ashtanga yoga zum lesen


Die Ashtanga Yoga Grundlagen für jeden nachvollziehbar:

klar, pragmatisch, übersichtlich.

Bist du neugierig darauf, Ashtanga Yoga auf einfache und effektive Weise kennenzulernen? Oder bist du Ashtanga Yogalehrer und suchst nach Tipps und Anregungen für deinen Unterricht? Dann ist dieses Buch für dich! 

 

Mit einfachen Erklärungen und den wichtigsten Details haben wir uns ganz bewusst auf die Grundlagen konzentriert und diese Basis Atemzug für Atemzug detailliert bebildert und beschriftet.

Starte deine Ashtanga Yogapraxis jetzt!

ASHTANGA YOGA BUCH

Grundlagen und Variationen
2. Auflage

von Inke Shenar mit Stefanie Kühn

 

Inhalt:

  • motivierender und nachvollziehbarer Zugang zu den Grundlagen und möglichen Variationen
  • bewusste Konzentration auf Sonnengrüße und Standpositionen, um mit Leichtigkeit in die Erste Serie einzusteigen
  • Inspiration für Einsteiger, Fortgeschrittene und Yogalehrer
  • Auseinandersetzung mit den Themen Motivation und Verletzungen

 

103 Seiten

Ashtanga Yoga Grundlagen und Variationen

26,50 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit1

ASHTANGA YOGA UND schwangerschaft VEREINT:

jeden Tag aufs Neue.

Ashtanga Yoga und Schwangerschaft sind besonders und zu vereinen! Du bist schwanger und möchtest weiter deine Ashtanga Praxis üben? Du bist unsicher, wie das gehen soll? Du möchtest deinen Weg gehen und von den Erfahrungen von Senior Lehrenden und professionellen Fachfrauen profitieren? Dann ist dieses Buch für dich.

 

Auch Ashtanga Yogalehrende erhalten in diesem Werk Anregungen, um ihren Unterricht für Schwangere sicher und vertrauensvoll zu gestalten. Mit einfachen Erklärungen und wichtigen Details haben wir ganz bewusst eine sichere Übungsabfolge zusammengestellt, diese Atemzug für Atemzug detailliert bebildert und beschriftet.

Höre auf deinen Körper, er ist smarter als du! 

ASHTANGA YOGA IN ANDEREN UMSTÄNDEN

Schwangerschaft und Übungspraxis vereint

von Inke Shenar und Stefanie Kühn

 

Inhalt:

  • nachvollziehbarer Zugang zum Thema Schwangerschaft und Ashtanga Yoga
  • bewusste Vielstimmigkeit aus unterschiedlichen Perspektiven durch Interviews und Fachbeiträgen von Senior Lehrerinnen, aus der Geburtshilfe, der Gynäkologie, der Osteopathie sowie aus der Sicht eines Pranayama- und Ayurveda-Experten
  • Inspiration für schwangere Ashtangis und Yogalehrende
  • Auseinandersetzung mit der Vereinbarkeit von Schwangerschaft, Ashtanga Yoga wie auch Mutterschaft – wie gestalte ich meine individuelle Yogapraxis?

 

105 Seiten

26,50 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit1

Gesprochene Meditation für dein shavasana



Stefanie Kühn ist Yogalehrerin und Dr. der Philosophie.

Ihre 500 Stunden Yogaausbildung absolvierte

sie bei Inke Shenar. Dieser Austausch mit Inke

Shenar mündete in der Zusammenarbeit an dem

vorliegenden Buch.

Der Wunsch tiefer zu verstehen, motivierte Stefanie

dazu, eine Doktorarbeit zu verfassen, wie auch das

Prinzip von Yoga an seiner Wurzel zu erfassen. Ihren

Erfahrungsschatz und ihre Erkenntnisse teilt sie in ihrem Unterricht mit Freude und Kompetenz.

Inke Shenar ist eine der wenigen deutschen Yogalehrerinnen, die durch das Krishna Pattabhi Jois

Institut in Mysore autorisiert ist, Ashtanga Yoga zu

unterrichten. Darüber hinaus lehrt sie Pranayama in der Tradition des Kaivalyadhama Institut in Lonavla, Indien. 

Seit 2000 ist sie regelmäßig auf der Yogamatte und lernt kontinuierlich mit ihrem Lehrer John Scott. 

Inkes fundierte Ausbildung und langjährige Erfahrung kommt nicht nur ihren Schülern sondern auch angehenden Lehrern zugute. Denn seit 2008 bildet sie, in einem sehr persönlichen, intensiven Rahmen, selber Ashtanga Vinyasa Yogalehrer aus.