ashtanga yoga in der schanze


Das Tempo unseres Lebensstils fordert Atempausen und Momente der Ruhe. Doch statt zu entspannen, nutzen wir die verbleibenden Augenblicke dazu, uns immer neue Lasten aufzubürden. Kommt dir das bekannt vor? Dann brich aus und nimm dir Zeit für dich. Yoga kann dir helfen, einen Moment des Innehaltens zu erzeugen, den Geist zu entspannen und den Körper zu entlasten. Mit meiner Unterstützung wirst du schon in kurzer Zeit in der Lage sein, sämtliche Yogatechniken eigenständig, sicher und gemäß deiner Motivation anzuwenden. Denn ob du dich in einer Umbruchsituation befindest, dem Stress des Alltags entfliehen oder einfach nur Zeit für dich haben möchtest – mit Yoga kannst du dein ganz eigenes Ziel erreichen

 

Fühle dich herzlich zum Ashtanga Yoga Unterricht abseits der Masse eingeladen. In offener und entspannter Atmosphäre, mitten im Herzen der Sternschanze.


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stundenplan

5 Tage die Woche ab 06:00 Uhr

Ab sofort keine Ausreden mehr:

Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere 

Studiotüren immer um 06:00 Uhr 

zum Stundenplan

 

Probestunden für Ashtangis nur mit etablierter Mysore Praxis donnerstags morgens oder abends möglich. Einsteiger können die Einstiegskurse nutzen.
Info an inke@shenar.de

 

Nächste Count Klasse: 16.10.18 um 07:15 Uhr

Aktuelle Angebote

Die 2 - Monatskarte 01.08.18 - 30.09.18

Mysore für Spätaufsteher

Immer montags und mittwochs 08:45 - 10:00 Uhr.

Investition: 120 Euro  / 90 Euro (für Studies)

Anfragen hier

 

10. - 11.11.2018

Anatomie mit Dr. Ronald Steiner:
Atem, Pranayama, Psyche – Wie Pranayama entsteht.

mehr

 

einzelunterricht und behandlung

Termine für Einzelunterricht und Behandlung (Körperarbeit) auf Anfrage.

Vorschau

15.10. - 15.11.2018  

Einführungskurs Ashtanga Yoga mit Jannika

montags 18:15 - 19:30 Uhr und

donnerstags 18:15 - 19:30 Uhr.
Krankenkassenförderung möglich.
 

Anmeldung über Jannika  

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17.10. - 05.12.2018

8-wöchige Einführung in

Ashtanga Yoga und Atmen mit Jannika

Immer mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr.

Krankenkassenförderung möglich. 

Anmeldung über Jannika

 

18.10.  - 06.12.2018

8-wöchige Einführung in

Ashtanga Yoga und Atmen mit Jannika

Immer donnerstags 06:00 - 07:00 Uhr.

Krankenkassenförderung möglich. 

Anmeldung über Jannika

 

20. - 21.10.2018

Philosophie mit Eberhard Bärr
über den Weisheitstext "Aschtavakra Gita"
mehr

 

04.11.2018

Mini-Workshop – Was bedeutet Tristhana?

Dristhis, Atmung und Bandhas

mit Jannika Kühn

Sonntag von 10:00 - 13:00 Uhr im Lima

Anmeldung über Jannika

 

07. - 09.12.2018

Ashtanga Yoga und Pranayama
Wochenendworkshop
mit Jannika
Wochenendworkshop für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Basis vertiefen wollen. 
Anmeldung über Jannika  
mehr

 

ab 22.03.2019

Ashtanga Yogalehrer Ausbildung 
mit Inke Shenar und Anna Rossow

über 12 Monate. Max 16 Teilnehmer

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21. - 24.06.2019

Pranayama Fortbildung mit Sudhir Tiwari

PRANAYAMA AND MEDITATION – The Classical Method: über 4 Tage eintauchen in die Welt des Pranayama und der Meditation.

mehr

 

05. - 06.10.2019

Philosophie mit Eberhard Bärr

 

03. - 04.10.2020

Philosophie mit Eberhard Bärr



Inke Shenar ist durch das Krishna Pattabhi Jois Institut in Mysore autorisiert Ashtanga Yoga zu unterrichten.