MYSORE STYLE (LIVE)

Do | 09:15 Uhr
Unterricht im Mysore Style 

Bitte melde Dich an,  es gibt noch freie Plätze!

Einführung (LIVE)

FR | 09:00 Uhr

8- wöchiger Einführungskurs

Nächster Start: 
03.06.2022

Einzelunterricht

Nach individueller Vereinbarung

Yoga in seiner ursprünglichen Form – eins zu eins, mit ungeteilter Aufmerksamkeit. 


ASHTANGA YOGA MIT INKE SHENAR

Willst du mehr Lebensqualität, Lebendigkeit und Freude?

Ich Unterstütze dich DABEI!

Unser Alltag steckt voller Verpflichtungen und Erwartungen, die an uns gestellt werden. Wir funktionieren einfach – mal mehr, mal weniger gut. Dieser Trott ist auf vielen Ebenen belastend und verdrängt nicht selten unsere eigenen Bedürfnisse. Wir spüren uns nicht mehr richtig und der Wunsch nach Ruhe, Verbindung und Erdung wächst.

 

Ashtanga Yoga ist eine tolle Gelegenheit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und im eigenen Körper anzukommen. Doch spielt sich Yoga nicht nur auf der körperlichen Ebene ab. Ich unterstütze Dich dabei, herauszufinden, was Dir guttut. Damit Du Deine eigene Intuition und Achtsamkeit stärken und daraus mehr Selbstliebe und -akzeptanz kultivieren kannst.


Eine regelmäßige Yogapraxis kann Deine Lebensqualität auf allen Ebenen verbessern. Du wirst einen frischen, klaren Blick entwickeln, vielleicht neue Prioritäten setzen und Deinen Aufgaben gestärkt entgegentreten.



PODCAST

PHÖNIX ON AIR

 

Inkes Podcast mit Interviews für Ashtanga Yoga Lehrer und Ashtanga Interessierte ist online.

 



workShop & Specials

28.08.2022

PRANAYAMA EINFÜHRUNGSKURS (LIVE) mit Inke
Sonntag  von 16:00 - 18:00 Uhr, max. 4 Personen.
Kosten: 40 Euro

mehr

08.- 10.07.2022

ASHTANGA MYSORE & PRANAYAMA (LIVE) mit Inke
Freitag bis Sonntag  von 09:00 - 12:00 Uhr

max. 10 Personen.
Kosten:  (Krankenkassenförderung möglich)
150 Euro

110 Euro (nur Samstag und Sonntag)


19.08.2022 - Anmeldung bis zum 31.05.2022

AUSBILDUNG  ZUR YOGALEHRERIN mit Inke

Termine immer am Wochenende mit max. 10 Personen. 

Anmeldung ab sofort

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23.  – 25.06.2023

WOCHENEND-RETREAT IN DER GÖHRDE

mit Jannika Kühn und Inke Shenar

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03.11. - 24.11.22  | Do | 17:00 Uhr

4-wöchiger SCHWANGERENKURS
Krankenkassenförderung von allen Krankenkassen

mit  Inke Shenar

mehr

01.  – 02.10.2022

PHILOSOPHIE WORKSHOP „ANFÄNGERGEIST“

mit Eberhard Bärr

mehr



STARTHILFE
aller anfang ist schwer

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

 

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
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