ashtanga yoga in der schanze
Das Tempo unseres Lebensstils fordert Atempausen und Momente der Ruhe. Doch statt zu entspannen, nutzen wir die verbleibenden Augenblicke dazu, uns immer neue Lasten aufzubürden. Kommt dir das bekannt vor? Dann brich aus und nimm dir Zeit für dich. Yoga kann dir helfen, einen Moment des Innehaltens zu erzeugen, den Geist zu entspannen und den Körper zu entlasten. Mit meiner Unterstützung wirst du schon in kurzer Zeit in der Lage sein, sämtliche Yogatechniken eigenständig, sicher und gemäß deiner Motivation anzuwenden. Denn ob du dich in einer Umbruchsituation befindest, dem Stress des Alltags entfliehen oder einfach nur Zeit für dich haben möchtest – mit Yoga kannst du dein ganz eigenes Ziel erreichen.
Fühle dich herzlich zum Ashtanga Yoga Unterricht abseits der Masse eingeladen. In offener und entspannter Atmosphäre, mitten im Herzen der Sternschanze.
Aktuelles
stundenplan
5 Tage die Woche ab 06:00 Uhr
Ab sofort keine Ausreden mehr: Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere Studiotüren jeden Morgen um 06:00 Uhr
Nächste Count Klasse:
18.12.2018 um 07:00 Uhr und 15.01.2019 um 07:00 Uhr
Yoga zwischen Weihnachten und Neujahr:
vom 23.12.18 bis zum 01.01.19 findet kein regulärer Unterricht statt.
Wir bieten euch aber folgende Sondertermine an:
Donnerstag, den 27.12.18 von 17:30 bis 19:30 Uhr
Freitag, den 28.12.18 von 07:00 bis 09:00 Uhr
Probestunden
für Ashtangis nur mit etablierter Mysore Praxis donnerstags morgens oder abends möglich.
Einsteiger können die Einstiegskurse nutzen.
Bitte kurze Info an Inke
Vorschau
EINSTEIGER
09.01. – 27.02.2019
ASHTANGA YOGA UND ATMEN
8-wöchige Einführung mit Jannika
mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr
Krankenkassenförderung möglich
10.01. – 28.02.2019
ASHTANGA YOGA UND ATMEN
8-wöchige Einführung mit Jannika
donnerstags 06:00 - 07:00Uhr
Krankenkassenförderung möglich
11.02. – 14.03.2019
ASHTANGA YOGA
Einführungskurs mit Jannika
montags und donnerstags
18:15 - 19:30 Uhr
Krankenkassenförderung möglich
WORKSHOPS
03. – 04.10.2020
PHILOSOPHIE
Workshop mit Eberhard Bärr
AUS-/FortBILDUNG
ab 22.03.2019
ASHTANGA YOGALEHRER*IN
Ausbildung
mit Inke Shenar und Anna Rossow
12 Monate, max. 16 Teilnehmer
ab 21.06.2019
ASHTANGA YOGALEHRER*IN
Weiterbildung
mit Inke Shenar und Anna Rossow
15 Monate, max. 16 Teilnehmer
21. – 24.06.2019
PRANAYAMA
Fortbildung
"Yoga practice do's and dont's as per traditional texts"
mit Sudhir Tiwari
starthilfe
Aller Anfang ist schwer.
Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.
einzelunterricht und behandlung
Inke Shenar ist durch das Krishna Pattabhi Jois Institut in Mysore autorisiert, Ashtanga Yoga zu unterrichten.
