ashtanga yoga in der schanze

Bist du oft gestresst und fühlst dich im Alltag wie in einem Hamsterrad? Hast du das Bedürfnis nach mehr Ruhe im Kopf und danach, dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen?  Hast du körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur eingerostet?

 

Dann gönn’ dir deine regelmäßige Auszeit beim Ashtanga Yoga und lerne in kurzer Zeit – sicher und entsprechend deiner Fähigkeiten – die Ashtanga Sequenz eigenständig anzuwenden. Bei regelmäßiger Praxis fördert sie nicht nur deine körperliche und mentale Stärke und Beweglichkeit, sondern verbessert auch deine Konzentrationsfähigkeit. Langfristig wirst du im Alltag gelassener und effizienter und gewinnst mehr Freude im Leben.

 

Das alles erwartet dich in freundlicher und sicherer Umgebung mitten im Herzen der Sternschanze!



Aktuelles

stundenplan

Aufgrund der aktuellen Corona Auflagen bieten wir zur Zeit nur Online Unterricht an.

Bitte melde Dich  HIER  an, um verbindlich deinen Platz zu buchen.

ONLINE Unterricht

Ab sofort keine Ausreden mehr: Wir öffnen unsere virtuellen Türen montags, mittwochs und freitags zu unterschiedlichen Zeiten

zum Stundenplan

Nächste ONLINE Count Klasse

Freitag, 07.05.21 | 07:00 Uhr

Freitag, 14.05.21 | 07:00 Uhr

Nächster ONLINE Yogazirkel

Sonntag, Termin folgt | 10:00 Uhr

Probestunden Online möglich
Bitte kurze Info an Inke


workShop & Spezials

NEU ab Januar 2021

8-WÖCHIGER ONLINE VIDEO KURS

bis 31.03.21 gibt es das Grundlagenbuch gratis dazu
für Einsteiger

mehr

03.  – 06.06.2021

WOCHENEND-RETREAT IN DER GÖHRDE

mit Inke und Jannika mehr

07.05.2021

AUSBILDUNG  ZUR YOGALEHRERIN

für Ashtangis aus Hamburg

Frühbucherrabatt bis zum 15.02.2021

mit Inke mehr 

2021

INKES NEUER INTERVIEW PODCAST FÜR ASHTANGA YOGA LEHRER UND ASHTANGIS: PHÖNIX ON AIR IST ONLINE

hier reinhören!



Vorschau

EINSTEIGER

18.03.21 – 08.04.2021

ASHTANGA YOGA ONLINE

Einführungskurs mit Jannika

donnerstags und montags von 08:00 - 09:00 Uhr.

Der erste Termin ist am 18.03.21 von 08:00 - 10:00 Uhr.

max 5 Teilnehmer

mehr

WORKSHOPS

02. – 03.10.2021

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

Die treibende Kraft „Angst“

01. – 02.10.2022

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr



starthilfe

aller anfang ist schwer

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

 

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
Adobe Acrobat Dokument 3.0 MB


einzelunterricht und behandlung

EINZELUNTERRICHT
EINZELUNTERRICHT
KÖRPERARBEIT
KÖRPERARBEIT
BERATUNG & HYPNOTHERAPIE
BERATUNG & HYPNOTHERAPIE