ASHTANGA YOGA MIT INKE SHENAR

MYSORE STYLE (LIVE)

Di | 08:30 Uhr
Unterricht im Mysore Style 

Bitte melde Dich vorher an,  wenn du kein regelmäßiges Mitglied bist.

Einführung (LIVE)

Di 08:30 Uhr

8-wöchiger Einführungskurs

Nächster Start: 
07.11.2023

Einzelunterricht

Nach individueller Vereinbarung

Yoga in seiner ursprünglichen Form – eins zu eins, mit ungeteilter Aufmerksamkeit. 



workShops & Specials

19.10. – 09.11.2023 | Do | 06:45 – 07:45 Uhr

PRANAYAMA EINFÜHRUNG und VERTIEFUNG

Kleingruppe mit 4 Personen, Kosten: 90 Euro

mit Inke
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Einmal im Monat | So | 10:00 – 13:00 Uhr

MINI WORKSHOP | PRANAYAMA & MYSORE

15.10. / 12.11. / 17.12 mit max. 10 Personen

mit Inke
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28. – 29.10.2023

EINFÜHUNG UND VERTIEFUNG 2. SERIE, 
WIRKUNG AUF DAS NERVENSYSTEM 

mit Inke und Anna

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Teacher Trainings

20.04.2024

AUSBILDUNG  ASHTANGA YOGALEHRER:IN 

mit Inke

Anmeldung ab sofort. mehr

14. – 17.06.2024

PRANAYAMA FORTBILDUNG /
VORBEREITUNG AUSBILDUNG 2025

mit Sudhir Tiwari

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13.01.2025 – 13.10.25

PRANAYAMA  AUSBILDUNG 2025

mit Sudhir Tiwari
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Vorschau

Termin wird Ende des Jahres bekannt gegeben.

PHILOSOPHIE WORKSHOP „ANFÄNGERGEIST“

mit Eberhard Bärr

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Willst du mehr Lebensqualität, Lebendigkeit und Freude?

Ich Unterstütze dich DABEI!

Unser Alltag steckt voller Verpflichtungen und Erwartungen, die an uns gestellt werden. Wir funktionieren einfach – mal mehr, mal weniger gut. Dieser Trott ist auf vielen Ebenen belastend und verdrängt nicht selten unsere eigenen Bedürfnisse. Wir spüren uns nicht mehr richtig und der Wunsch nach Ruhe, Verbindung und Erdung wächst.

 

Ashtanga Yoga ist eine tolle Gelegenheit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und im eigenen Körper anzukommen. Doch spielt sich Yoga nicht nur auf der körperlichen Ebene ab. Ich unterstütze Dich dabei, herauszufinden, was Dir guttut. Damit Du Deine eigene Intuition und Achtsamkeit stärken und daraus mehr Selbstliebe und -akzeptanz kultivieren kannst.


Eine regelmäßige Yogapraxis kann Deine Lebensqualität auf allen Ebenen verbessern. Du wirst einen frischen, klaren Blick entwickeln, vielleicht neue Prioritäten setzen und Deinen Aufgaben gestärkt entgegentreten.


Neben meinem Yogaunterricht arbeite ich auch therapeutisch und beratend. Mehr Infos dazu findest Du auf shenar-therapie.de (Klick aufs Bild)
Neben meinem Yogaunterricht arbeite ich auch therapeutisch und beratend. Mehr Infos dazu findest Du auf shenar-therapie.de (Klick aufs Bild)

PODCAST

PHÖNIX ON AIR

 Inkes Podcast mit Interviews für Ashtanga Yoga Lehrer und Ashtanga Interessierte ist online.

 

STARTHILFE

ALLER ANFANG IST SCHWER 

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
Adobe Acrobat Dokument 3.0 MB