ashtanga yoga in der schanze

Das Tempo unseres Lebensstils fordert Atempausen und Momente der Ruhe. Doch statt zu entspannen, nutzen wir die verbleibenden Augenblicke dazu, uns immer neue Lasten aufzubürden. Kommt dir das bekannt vor? Dann brich aus und nimm dir Zeit für dich. Yoga kann dir helfen, einen Moment des Innehaltens zu erzeugen, den Geist zu entspannen und den Körper zu entlasten. Mit meiner Unterstützung wirst du schon in kurzer Zeit in der Lage sein, sämtliche Yogatechniken eigenständig, sicher und gemäß deiner Motivation anzuwenden. Denn ob du dich in einer Umbruchsituation befindest, dem Stress des Alltags entfliehen oder einfach nur Zeit für dich haben möchtest – mit Yoga kannst du dein ganz eigenes Ziel erreichen

 

Fühle dich herzlich zum Ashtanga Yoga Unterricht abseits der Masse eingeladen. In offener und entspannter Atmosphäre, mitten im Herzen der Sternschanze.



Aktuelles

stundenplan

5 Tage die Woche ab 06:00 Uhr

Ab sofort keine Ausreden mehr: Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere Studiotüren jeden Morgen um 06:00 Uhr 

zum Stundenplan

 

Nächste Count Klasse:

18.12.2018 um 07:00 Uhr und 15.01.2019 um 07:00 Uhr

 

Yoga zwischen Weihnachten und Neujahr:

vom 23.12.18 bis zum 01.01.19 findet kein regulärer Unterricht statt.

Wir bieten euch aber folgende Sondertermine an:

Donnerstag, den 27.12.18 von 17:30 bis 19:30 Uhr

Freitag, den 28.12.18 von 07:00 bis 09:00 Uhr

 

Probestunden

für Ashtangis nur mit etablierter Mysore Praxis donnerstags morgens oder abends möglich.
Einsteiger können die Einstiegskurse nutzen.
Bitte kurze Info an Inke

workshops

07. – 09.12.2018

ASHTANGA YOGA & PRANAYAMA

Wochenendworkshop mit Jannika

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16.12.2018

YOGALEHRER AUSBILDUNG

Info-Nachmittag

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Vorschau

EINSTEIGER

09.01. – 27.02.2019

ASHTANGA YOGA UND ATMEN

8-wöchige Einführung mit Jannika

mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr

Krankenkassenförderung möglich

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10.01. – 28.02.2019

ASHTANGA YOGA UND ATMEN

8-wöchige Einführung mit Jannika

donnerstags 06:00 - 07:00Uhr

Krankenkassenförderung möglich 

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11.02. – 14.03.2019 

ASHTANGA YOGA

Einführungskurs mit Jannika

montags und donnerstags

18:15 - 19:30 Uhr

Krankenkassenförderung möglich 

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WORKSHOPS

05. – 06.10.2019

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

Patanjali Yoga Sutra

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03. – 04.10.2020

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

AUS-/FortBILDUNG

ab 22.03.2019

ASHTANGA YOGALEHRER*IN

Ausbildung  
mit Inke Shenar und Anna Rossow

12 Monate, max. 16 Teilnehmer

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ab 21.06.2019

ASHTANGA YOGALEHRER*IN

Weiterbildung  

mit Inke Shenar und Anna Rossow

15 Monate, max. 16 Teilnehmer

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21. – 24.06.2019

PRANAYAMA

Fortbildung

"Yoga practice do's and dont's as per traditional texts"
mit Sudhir Tiwari

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starthilfe

Aller Anfang ist schwer.

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

 

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
Adobe Acrobat Dokument 3.0 MB


einzelunterricht und behandlung

Einzelunterricht
Einzelunterricht
Körperarbeit
Körperarbeit
Beratung & Hypnotherapie
Beratung & Hypnotherapie


Inke Shenar ist durch das Krishna Pattabhi Jois Institut in Mysore autorisiert, Ashtanga Yoga zu unterrichten.