ashtanga yoga in der schanze


Das Tempo unseres Lebensstils fordert Atempausen und Momente der Ruhe. Doch statt zu entspannen, nutzen wir die verbleibenden Augenblicke dazu, uns immer neue Lasten aufzubürden. Kommt dir das bekannt vor? Dann brich aus und nimm dir Zeit für dich. Yoga kann dir helfen, einen Moment des Innehaltens zu erzeugen, den Geist zu entspannen und den Körper zu entlasten. Mit meiner Unterstützung wirst du schon in kurzer Zeit in der Lage sein, sämtliche Yogatechniken eigenständig, sicher und gemäß deiner Motivation anzuwenden. Denn ob du dich in einer Umbruchsituation befindest, dem Stress des Alltags entfliehen oder einfach nur Zeit für dich haben möchtest – mit Yoga kannst du dein ganz eigenes Ziel erreichen

 

Fühle dich herzlich zum Ashtanga Yoga Unterricht abseits der Masse eingeladen. In offener und entspannter Atmosphäre, mitten im Herzen der Sternschanze.


news


stundenplan

5 Tage die Woche ab 06:00 Uhr

Ab sofort keine Ausreden mehr:

Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere 

Studiotüren immer um 06:00 Uhr 

zum Stundenplan

 

Probestunden für Ashtangis nur mit etablierter Mysore Praxis donnerstags morgens oder abends möglich. Einsteiger können die Einstiegskurse nutzen.
Info an inke@shenar.de

Aktuelle Angebote

04. - 25.06.2018 montags von 06:00 - 06:45 Uhr

Pranayama Kurs mit Inke

 Thema: Einstieg in die Kriyas und Pranayama

Geeignet für alle die mehr Pranayama in ihre Praxis integrieren und eine individuelle Anleitung möchten. Maximal  8 Teilnehmer
Investition für Mitglieder ab 10 Euro
Investition für Nichtmitglieder ab 30 Euro (incl Mysore Unterricht im Anschluss)

 

Die 2 - Monatskarte 01.07.18 - 30.08.18

Mysore für Spätaufsteher

Immer montags und mittwochs 08:45 - 10:00 Uhr.

Investition: 120 Euro  / 90 Euro (für Studies)

Anfragen hier 

einzelunterricht und behandlung

Termine für Einzelunterricht und Behandlung (Körperarbeit) auf Anfrage.

Vorschau

06. - 08.07.2018

Ashtanga Yoga und Pranayama
Wochenendworkshop
mit Inke
Wochenendworkshop für Fortgeschrittene, die über 3 Tage in ihre Ashtanga Yoga Praxis und ins Pranayama eintauchen wollen.  TN auf 10 Personen begrenzt.
mehr

 

10.09. - 11.10.2018  

Einführungskurs Ashtanga Yoga mit Jannika

montags 18:15 - 19:30 Uhr und

donnerstags 18:15 - 19:30 Uhr.
Krankenkassenförderung möglich.
 

Anmeldung über Jannika  

mehr

 

05.09. - 24.10.2018

8-wöchige Einführung in

Ashtanga Yoga und Atmen mit Jannika

Immer mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr.

Krankenkassenförderung möglich. 

Anmeldung über Jannika

 

06.09.  - 25.10.2018

8-wöchige Einführung in

Ashtanga Yoga und Atmen mit Jannika

Immer donnerstags 06:00 - 07:00 Uhr.

Krankenkassenförderung möglich. 

Anmeldung über Jannika

 

 08. - 12.10.2018 

"The teacher with the good hands"
David Keil wieder bei uns in Hamburg!

David bietet wieder sein 5-tägiges Mysore-Intensive an. Es gibt 2 Slots mit Mysore-Klassen, außerdem 2 Technikklassen am Nachmittag.

mehr

 

20. - 21.10.2018

Philosophie mit Eberhard Bärr
über den Weisheitstext "Aschtavakra Gita"
mehr

 

10. - 11.11.2018

Anatomie mit Dr. Ronald Steiner:
Atem, Pranayama, Psyche – Wie Pranayama entsteht.

mehr

 

ab 22.03.2019

Ashtanga Yogalehrer Ausbildung 
mit Inke Shenar und Anna Rossow

über 12 Monate. Max 16 Teilnehmer

mehr

 

xx. - xx.04.2019

Pranayama Fortbildung mit Sudhir Tiwari

PRANAYAMA AND MEDITATION – The Classical Method: über 4 Tage eintauchen in die Welt des Pranayama und der Meditation.

mehr

 

05. - 06.10.2019

Philosophie mit Eberhard Bärr

 

03. - 04.10.2020

Philosophie mit Eberhard Bärr

 

xx.xx.2018 von 13:30 - 15:30

Pranayama Mini Workshop mit Inke

 Thema: Einstieg in die Kriyas und Pranayama

Geeignet für alle die mehr Pranayama in ihre Praxis integrieren wollen und eine individuelle Anleitung möchten. Maximal  8 Teilnehmer
Investition für Mitglieder 20 Euro
Investition für Nichtmitglieder 25 Euro



Inke Shenar ist durch das Krishna Pattabhi Jois Institut in Mysore autorisiert Ashtanga Yoga zu unterrichten.