ashtanga yoga in der schanze

Bist du oft gestresst und fühlst dich im Alltag wie in einem Hamsterrad? Hast du das Bedürfnis nach mehr Ruhe im Kopf und danach, dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen?  Hast du körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur eingerostet?

 

Dann gönn’ dir deine regelmäßige Auszeit beim Ashtanga Yoga und lerne in kurzer Zeit – sicher und entsprechend deiner Fähigkeiten – die Ashtanga Sequenz eigenständig anzuwenden. Bei regelmäßiger Praxis fördert sie nicht nur deine körperliche und mentale Stärke und Beweglichkeit, sondern verbessert auch deine Konzentrationsfähigkeit. Langfristig wirst du im Alltag gelassener und effizienter und gewinnst mehr Freude im Leben.

 

Das alles erwartet dich in freundlicher und sicherer Umgebung mitten im Herzen der Sternschanze!



Aktuelles

stundenplan

5 Tage die Woche ab 06:00 Uhr

Ab sofort keine Ausreden mehr: Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere Studiotüren jeden Morgen um 06:00 Uhr 

zum Stundenplan

 

Am Donnerstag, den 03.10.19 fällt der reguläre Unterricht morgens und abends aus.

 

Dafür gibt es eine geführte Pranayama Klasse mit Achim - Einsteiger willkommen

Donnerstag, 03.10.19 | 08:00 Uhr

und Mysore Unterricht:

Donnerstag, 03.10.19 | 09:00 Uhr

 

Wir machen Weihnachtsferien vom 24.12.19 bis 01.01.2020

Falls es uns möglich ist bieten wir in dieser Zeit noch ein oder zwei Sondertermine an.

Nächste Count Klassen

Dienstag, 01.10.19 | 07:00 Uhr

Sonntag, 13.10.19 | 16:00 Uhr

Dienstag, 15.10.19 | 07:00 Uhr

 

Nächster Yogazirkel

Sonntag, 13.10.19 | 14:45 Uhr

Sonntag, 17.11.19 | 14:45 Uhr

mehr

 

Neu: Yin Yoga Klasse

immer dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr

Probestunden

für Ashtangis NUR mit etablierter Mysore Praxis donnerstags morgens oder dienstags abends möglich.
Einsteiger können die Einstiegskurse nutzen.
Bitte kurze Info an Inke


workshops

13. – 15.09.2019

ASHTANGA YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

mit Anna Müller und Inke

mehr

Start 21.06.2019 – Quereinstieg noch möglich

ASHTANGA YOGALEHRER WEITERBILDUNG 300H

mehr

24.09.2019 

MENTORING KLUB mit Inke
Für Ashtanga Yoga Lehrer/innen

mehr 

25. – 27.10.2019

ASHTANGA YOGA UND ATMEN

Wochenend Einsteigerkurs ins Ashtanga Yoga

mit Jannika

mehr



Vorschau

EINSTEIGER

07.10. – 31.10.2019 

ASHTANGA YOGA

Einführungskurs mit Jannika

montags 18:15 – 19:15 Uhr und

donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr

Krankenkassenförderung möglich 

mehr

10.10. – 28.11.19

ASHTANGA YOGA UND ATMEN

8-wöchige Einführung mit Inke

donnerstags 07:30 – 08:30 Uhr

inclusive Buch für Einsteiger

Krankenkassenförderung möglich 

mehr

10.12.2019. – 04.02.2020

ASHTANGA YOGA UND ATMEN

8-wöchige Einführung mit Jannika

dienstags 06:00 – 07:00 Uhr

Krankenkassenförderung möglich 

mehr

11.12.2019 – 05.02.2020

ASHTANGA YOGA UND ATMEN

8-wöchige Einführung mit Jannika

mittwochs  09:00 – 10:00 Uhr

Krankenkassenförderung möglich 

mehr

WORKSHOPS

05. – 06.10.2019 - ausgebucht

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

Patanjali Yoga Sutra

mehr

12. – 14.06.2020

CHILL ’N’ CHAT 

Wochenend-Retreat in der Göhrde mit Inke und Jannika

mehr

03. – 04.10.2020

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

AUS-/FortBILDUNG

ab 10.04.2020

ASHTANGA YOGALEHRER*IN

Ausbildung  
mit Inke Shenar und Anna Rossow

12 Monate, max. 16 Teilnehmer

mehr

ab 21.06.2019

ASHTANGA YOGALEHRER*IN

Weiterbildung  

mit Inke Shenar und Anna Rossow

15 Monate, max. 16 Teilnehmer

mehr

xx. – xx.xx.2021 (2020 leider nicht)

PRANAYAMA

Fortbildung mit Sudhir Tiwari

„Yoga practice dos and dont's as per traditional texts”

mehr



starthilfe

aller anfang ist schwer

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

 

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
Adobe Acrobat Dokument 3.0 MB


einzelunterricht und behandlung

EINZELUNTERRICHT
EINZELUNTERRICHT
KÖRPERARBEIT
KÖRPERARBEIT
BERATUNG & HYPNOTHERAPIE
BERATUNG & HYPNOTHERAPIE