MYSORE STYLE (LIVE)

Fr | 09:00 Uhr
ab 2023 Di &
Fr | 09:00 Uhr
Unterricht im Mysore Style 

Bitte melde Dich vorher an,  wenn du kein regelmäßiges Mitglied bist.

Einführung (LIVE)

DI | 09:00 Uhr

8- wöchiger Einführungskurs

Nächster Start: 
03.01.2023

Einzelunterricht

Nach individueller Vereinbarung

Yoga in seiner ursprünglichen Form – eins zu eins, mit ungeteilter Aufmerksamkeit. 


workShop & Specials

23.12.2022 | Fr | 15:00 - 17:00 Uhr

PRANAYAMA EINFÜHRUNGSKURS

mit Inke

Kleingruppe mit 4 Personen; Kosten: 50 Euro
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03.01.23 - 21.02.23  | Di | 09:00 Uhr

8-wöchiger SCHWANGERENKURS

mit  Inke

 Krankenkassenförderung von allen Krankenkassen

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25. – 27.02.2023

PRANAYAMA FORTBILDUNG

mit Sudhir Tiwari

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24.03.2023

AUSBILDUNG  ZUR YOGALEHRERIN 

mit Inke

Anmeldung ab sofort. mehr

xx. - xx.xx.2023 neuer Termin folgt

EINFÜHUNG UND VERTIEFUNG 2. SERIE, 
WIRKUNG AUF DAS NERVENSYSTEM 

mit Inke und Anna

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23.  – 25.06.2023

STADTRETREAT IN WILHELMSBURG

mit Jannika Kühn und Inke Shenar

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18.  – 19.11.2023

PHILOSOPHIE WORKSHOP „ANFÄNGERGEIST“

mit Eberhard Bärr

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ASHTANGA YOGA MIT INKE SHENAR

Willst du mehr Lebensqualität, Lebendigkeit und Freude?

Ich Unterstütze dich DABEI!

Unser Alltag steckt voller Verpflichtungen und Erwartungen, die an uns gestellt werden. Wir funktionieren einfach – mal mehr, mal weniger gut. Dieser Trott ist auf vielen Ebenen belastend und verdrängt nicht selten unsere eigenen Bedürfnisse. Wir spüren uns nicht mehr richtig und der Wunsch nach Ruhe, Verbindung und Erdung wächst.

 

Ashtanga Yoga ist eine tolle Gelegenheit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und im eigenen Körper anzukommen. Doch spielt sich Yoga nicht nur auf der körperlichen Ebene ab. Ich unterstütze Dich dabei, herauszufinden, was Dir guttut. Damit Du Deine eigene Intuition und Achtsamkeit stärken und daraus mehr Selbstliebe und -akzeptanz kultivieren kannst.


Eine regelmäßige Yogapraxis kann Deine Lebensqualität auf allen Ebenen verbessern. Du wirst einen frischen, klaren Blick entwickeln, vielleicht neue Prioritäten setzen und Deinen Aufgaben gestärkt entgegentreten.



PODCAST

PHÖNIX ON AIR

 

Inkes Podcast mit Interviews für Ashtanga Yoga Lehrer und Ashtanga Interessierte ist online.

 



STARTHILFE
aller anfang ist schwer

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

 

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
Adobe Acrobat Dokument 3.0 MB