ashtanga yoga in der schanze

Bist du oft gestresst und fühlst dich im Alltag wie in einem Hamsterrad? Hast du das Bedürfnis nach mehr Ruhe im Kopf und danach, dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen?  Hast du körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur eingerostet?

 

Dann gönn’ dir deine regelmäßige Auszeit beim Ashtanga Yoga und lerne in kurzer Zeit – sicher und entsprechend deiner Fähigkeiten – die Ashtanga Sequenz eigenständig anzuwenden. Bei regelmäßiger Praxis fördert sie nicht nur deine körperliche und mentale Stärke und Beweglichkeit, sondern verbessert auch deine Konzentrationsfähigkeit. Langfristig wirst du im Alltag gelassener und effizienter und gewinnst mehr Freude im Leben.

 

Das alles erwartet dich in freundlicher und sicherer Umgebung mitten im Herzen der Sternschanze!



Aktuelles

stundenplan

Wiedereröffnung am 02.06.2020!

Aufgrund der strengen Auflagen bieten wir in der kommenden Woche nur Unterricht für unsere Vertragsmitglieder an.

Freie Plätze am Dienstag und Donnerstag um 5.45 sowie montags und mittwochs um 8:45.

Einsteiger können unsere Einsteigerkurse und Wochenendworkshops nutzen.

In der kommenden Zeit musst du dich aufgrund der wenigen Plätze vorher HIER verbindlich festlegen.

5 Tage die Woche ab 06:00 Uhr

Ab sofort keine Ausreden mehr: Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere Studiotüren jeden Morgen um 06:00 Uhr 

zum Stundenplan

Nächste ONLINE / OFFLINE Count Klasse

Freitag, 10.07.20 | 07:00 Uhr

Freitag, 17.07.20 | 07:00 Uhr

Freitag, 24.07.20 | 07:00 Uhr

Freitag, 31.07.20 | 07:00 Uhr

 

Nächster ONLINE  / OFFLINE Yogazirkel

Sonntag, 12.07.20 | 18:00 Uhr

Probestunden

für Ashtangis NUR mit etablierter Mysore Praxis montags oder mittwochs morgens sowie dienstags abends möglich.
Einsteiger können die Einstiegskurse nutzen.
Bitte kurze Info an Inke


workshops

xx.08.2020 ONLINE wird verschoben

MENTORING KLUB
Für Ashtanga Yoga Lehrer/innen

mehr 

03.  – 06.06.2021

WOCHENEND-RETREAT IN DER GÖHRDE

mit Inke und Jannika mehr

04. – 06.09.2020

ASHTANGA YOGA UND ATMEN 

Wochenend Einsteigerkurs mit Jannika

mehr

xx.09.2020 um 18h ONLINE und OFFLINE wird verschoben
KOSTENLOSE LESUNG:

Ashtanga Yoga in anderen Umständen 

Schwangere und Yogalehrer willkommen

mit Inke mehr

xx.09.2020 um 19h ONLINE und OFFLINE
wird verschoben

Miniworkshop für Schwangere & Yogalehrer: Ashtanga Yoga in anderen Umständen: Schwangerschaft und Übungspraxis vereint

mit Inke



Vorschau

EINSTEIGER

14.07.20 – 01.09.2020

ASHTANGA YOGA

Einführungskurs mit Jannika

mittwochs  von 05:45 - 06:45 Uhr

incl. Ashtanga Buch und Videos

max 3 Teilnehmer

mehr

03.08.20 – 26.08.2020

ASHTANGA YOGA

Einführungskurs mit Inke

montags  und mittwochs
von 09:30 - 10:30 Uhr

incl. Ashtanga Buch

max 4 Teilnehmer

mehr

WORKSHOPS

03. – 04.10.2020

PHILOSOPHIE 

Workshop: Karma Yoga - Das Yoga des Handelns mit Eberhard Bärr

mehr

02. – 03.10.2021

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

01. – 02.10.2022

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

WeiterBILDUNG

ab 10.04.2020 ausgebucht

ASHTANGA Jahrestraining
mit Inke Shenar und Anna Rossow

12 Monate, max. 16 Teilnehmer



starthilfe

aller anfang ist schwer

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

 

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
Adobe Acrobat Dokument 3.0 MB


einzelunterricht und behandlung

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BERATUNG & HYPNOTHERAPIE
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