ASHTANGA YOGA MIT INKE SHENAR
MYSORE STYLE
FR | 6:45 - 10:15
1x wöchentlich Mysore Unterricht
Bitte melde Dich vorher an, wenn du kein regelmäßiges Mitglied bist.
Einführung
Einzelunterricht
Nach individueller Vereinbarung
Yoga in seiner ursprünglichen Form – eins zu eins, mit ungeteilter Aufmerksamkeit.
workShops & Specials
03.03. - 28.04.2025 I 06:30 - 07:15h
ONLINE LIVE KURS | ATMUNG und PRANAYAMA
mit Inke Shenar
Krankenkassengefördert
Teacher Trainings
13.01.2025 – 13.10.25
PRANAYAMA AUSBILDUNG 2025
mit Sudhir Tiwari
Vorschau
Willst du mehr Lebensqualität, Lebendigkeit und Freude?
Ich Unterstütze dich DABEI!
Unser Alltag steckt voller Verpflichtungen und Erwartungen. Oft funktionieren wir einfach.
Dieser Trott ist auf vielen Ebenen belastend und kann den Zugang zu unseren eigenen Bedürfnissen verdrängen. Wir spüren uns nicht mehr richtig und der Wunsch nach Ruhe, Verbindung und Erdung wächst.
Ashtanga Yoga ist eine tolle Gelegenheit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und im eigenen Körper anzukommen. Doch spielt sich Yoga nicht nur auf der körperlichen Ebene ab. Ich unterstütze Dich dabei, herauszufinden, was Dir guttut. Damit Du Deine eigene Intuition und Achtsamkeit stärken und daraus mehr Selbstliebe und -akzeptanz kultivieren kannst.
Eine regelmäßige Yogapraxis kann Deine Lebensqualität auf allen Ebenen verbessern. Du wirst einen frischen, klaren Blick entwickeln, vielleicht neue Prioritäten setzen und Deinen
Aufgaben gestärkt entgegentreten.
Yoga hat für mich eine therapeutische Dimension. Seit über 23 Jahren beschäftige und praktiziere ich diese spirituelle Praxis. Die Erfahrung, das Ashtanga über die
körperliche Ebene hinweg geht und mich in meinen Prozess unterstützt, hat mein Interesse geweckt im Spektrum Körpertherapie weiter zu forschen. Therapie und Yoga können sich sehr gut ergänzen,
daher liebe ich auch die therapeutische Arbeit sehr.
PODCAST
PHÖNIX ON AIR
Inkes Podcast mit Interviews für Ashtanga Yoga Lehrer und Ashtanga Interessierte ist online.
STARTHILFE
ALLER ANFANG IST SCHWER
Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.
