ashtanga yoga in der schanze


Das Tempo unseres Lebensstils fordert Atempausen und Momente der Ruhe. Doch statt zu entspannen, nutzen wir die verbleibenden Augenblicke dazu, uns immer neue Lasten aufzubürden. Kommt dir das bekannt vor? Dann breche aus und nimm dir Zeit für dich. Yoga kann dir helfen, einen Moment des Innehaltens zu erzeugen, den Geist zu entspannen und den Körper zu entlasten. Mit meiner Unterstützung wirst du schon in kurzer Zeit in der Lage sein, sämtliche Yogatechniken eigenständig, sicher und gemäß deiner Motivation anzuwenden. Denn ob du dich in einer Umbruchsituation befindest, dem Stress des Alltags entfliehen oder einfach nur Zeit für dich haben möchtest – mit Yoga kannst du dein ganz eigenes Ziel erreichen

 

Fühle dich herzlich zum Ashtanga Yoga Unterricht abseits der Masse eingeladen. In offener und entspannter Atmosphäre, mitten im Herzen der Sternschanze.


news


stundenplan

5 Tage die Woche ab 06:30 Uhr

Ab sofort keine Ausreden mehr:

Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere 

Studiotüren von montags bis freitags um 06:30 Uhr. 

zum Stundenplan

 

Himmelfahrt (25.05.) und der Freitag (26.05.) nach Himmelfahrt fallen die regulären Termine aus!

 

25.05.17 von  09:00 - 11:00 Uhr

 Mysore an Himmelfahrt mit Andreas!
Mitglieder frei
Nichtmitglieder nur 15 Euro

 

05.06.17 von  09:00 - 11:00 Uhr

 Mysore an Pfingsten mit Achim!
Mitglieder frei
Nichtmitglieder nur 15 Euro

Aktuelle Angebote

Die 3 - Monatskarte - NEUES ANGEBOT

Mysore für Spätaufsteher mit Jannika

Immer montags und mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr.

Wert: 160 Euro 

Anfragen hier 

 

ab 02.06.2017 - nur noch 2 Plätze

Ashtanga Yogalehrer Fortbildung 2te Serie

über 12 Monate im Modulsystem.

mehr

 

19.06. - 07.08.2017

8-wöchige Einführung in

Ashtanga Yoga und Atmen mit Jannika

Immer montags 09:00 - 10:00 Uhr.

Krankenkassenförderung möglich. 

 Anmeldung über Jannika 

 

ab 21.06.2017 

Einführungskurs Ashtanga Yoga mit Jannika

mittwochs 18:00 - 19:15 Uhr und

sonntags 15:30 - 16:45 Uhr.
Krankenkassenförderung möglich.

Anmeldung über Jannika  mehr

 

einzelunterricht und behandlung

Termine für Einzelunterricht und Behandlung (Körperarbeit) auf Anfrage.

Vorschau

22.06. - 27.07.2017 & 31.08. - 21.09.2017

10-wöchiger Yogakurs für Teenies:

Ashtanga Yoga Einführung für Mädchen zwischen 13 und 17 Jahren mit Jannika

Immer donnerstags 16:30 - 17:30 Uhr.

Investion: 90 Euro bei maximal 8 Mädchen.

Krankenkassenförderung ggf möglich

Anmeldung über Jannika

 

28.06.2017 von 07:00 - 09:00

Mini Workshop mit Anna Rossow

Thema: Becken und Bandhas
Mitglieder frei. Investition für Nicht Mitglieder 25 Euro

 

02.07.2017 von 10:00 - 12:00

Pranayama Mini Workshop mit Inke

Thema: Einstieg in die Kriyas und Pranayama
Geeignet für alle die mehr Pranayama in ihre Praxis integrieren wollen und eine individuelle Anleitung möchten. Maximal  8 Teilnehmer
Investition für Mitglieder 20 Euro
Investition für Nichtmitglieder 25 Euro

 

14. - 17.07.2017 - Ausgebucht (keine Warteliste)

Pranayama Fortbildung mit Sudhir Tiwari
über 4 Tage eintauchen in die Welt des Pranayama.

mehr 

 

23. - 31.07.2017

Mysore Morning mit Tamaryn Sutherland aus Kapstadt
Unsere Tamaryn besucht uns in Hamburg und freut sich in dieser Zeit zu unterrichten und euch zahlreich wieder zu sehen.  Mitglieder frei

 

10..09.2017

Einführung ins Ashtanga Yoga und Pranayama beim Wasserklangfestival in Planten und Bloom mit Inke und Stefanie

Hast du Lust auf einen entspannten Einblick ins Ashtanga Yoga? Komm vorbei! Wir freuen uns auf Dich! Anmeldung und mehr.

 

13. - 19.09.2017

Abtauchen und Auftanken auf Teneriffa - 1 Woche Mysore  mit Inke und Stefanie

Ein Yogaretreat fern von Emails und Anrufen in einer kleinen Gruppe von nur 8 Yogis. Infos hier. 

 

ab 30.03.2018 

Ashtanga Yogalehrer Ausbildung 
mit Inke Shenar und Anna Rossow

über 12 Monate. Max 16 Teilnehmer

mehr

 

20. - 21.10.2018

Philosophie mit Eberhard Bärr

 

10. - 11.11.2018

Anatomie mit Dr. Ronald Steiner: Atem, Pranayama, Psyche - Wie Pranayama entsteht. mehr

 

05. - 06.10.2019

Philosophie mit Eberhard Bärr



Inke Shenar ist durch das Krishna Pattabhi Jois Institut in Mysore autorisiert Ashtanga Yoga zu unterrichten.