ASHTANGA YOGA MIT INKE SHENAR

MYSORE STYLE

DI & FR | 08:30 Uhr
Unterricht im Mysore Style 

Bitte melde Dich vorher an,  wenn du kein regelmäßiges Mitglied bist.

Einführung

DI | 08:30 Uhr oder MI | 07:00 Uhr

8-wöchiger Einführungskurs

Nächster Start: 
27.02.24 (Di) / 03.04.24 (Mi)

Einzelunterricht

Nach individueller Vereinbarung

Yoga in seiner ursprünglichen Form – eins zu eins, mit ungeteilter Aufmerksamkeit. 



workShops & Specials

wöchentlich | Fr | 08:00 – 08:30 Uhr

PRANAYAMA EINFÜHRUNG und VERTIEFUNG

Kosten: 10 Euro für Externe

mit Inke
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Einmal im Monat | So | 09:00 – 12:00 Uhr

MINI WORKSHOP | PRANAYAMA & MYSORE

21.04.24 (3 Plätze)

mit Inke
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Sa | 14.09. und 19.10.2024 (2 Termine)

SANSKRIT & CHANTING BASICS

mit Andreas
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Sa | 11.05.2024

EINFÜHRUNG INS YOGASŪTRA

mit Andreas

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Termin tbd

ASHTANGA COMMUNITY CAMPING 

am Ellenbogensee
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19.11.2024 (Sonntag um 17h)

INFOTERMIN (ONLINE)
AUSBILDUNG  ASHTANGA YOGALEHRER:IN 

mit Inke

Anmeldung ab sofort. mehr



Teacher Trainings

20.04.2024

AUSBILDUNG  ASHTANGA YOGALEHRER:IN 

mit Inke

Frühjahrsbonus bis zum 29.02.24: 300 Euro Rabatt

Anmeldung ab sofort. mehr

14. – 17.06.2024

PRANAYAMA FORTBILDUNG /
VORBEREITUNG AUSBILDUNG 2025

mit Sudhir Tiwari

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13.01.2025 – 13.10.25

PRANAYAMA  AUSBILDUNG 2025

mit Sudhir Tiwari
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Vorschau

Termin wird Ende des Jahres bekannt gegeben.

PHILOSOPHIE WORKSHOP „ANFÄNGERGEIST“

mit Eberhard Bärr

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Neuer Termin für 2024 kommt bald 

EINFÜHUNG UND VERTIEFUNG 2. SERIE, 
WIRKUNG AUF DAS NERVENSYSTEM 

mit Inke und Anna

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Willst du mehr Lebensqualität, Lebendigkeit und Freude?

Ich Unterstütze dich DABEI!

Unser Alltag steckt voller Verpflichtungen und Erwartungen, die an uns gestellt werden. Wir funktionieren einfach – mal mehr, mal weniger gut. Dieser Trott ist auf vielen Ebenen belastend und verdrängt nicht selten unsere eigenen Bedürfnisse. Wir spüren uns nicht mehr richtig und der Wunsch nach Ruhe, Verbindung und Erdung wächst.

 

Ashtanga Yoga ist eine tolle Gelegenheit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und im eigenen Körper anzukommen. Doch spielt sich Yoga nicht nur auf der körperlichen Ebene ab. Ich unterstütze Dich dabei, herauszufinden, was Dir guttut. Damit Du Deine eigene Intuition und Achtsamkeit stärken und daraus mehr Selbstliebe und -akzeptanz kultivieren kannst.


Eine regelmäßige Yogapraxis kann Deine Lebensqualität auf allen Ebenen verbessern. Du wirst einen frischen, klaren Blick entwickeln, vielleicht neue Prioritäten setzen und Deinen Aufgaben gestärkt entgegentreten.


Neben meinem Yogaunterricht arbeite ich auch therapeutisch und beratend. Mehr Infos dazu findest Du auf shenar-therapie.de (Klick aufs Bild)
Neben meinem Yogaunterricht arbeite ich auch therapeutisch und beratend. Mehr Infos dazu findest Du auf shenar-therapie.de (Klick aufs Bild)

Yoga hat für mich eine therapeutische Dimension. Seit über 23 Jahren beschäftige und praktiziere ich diese spirituelle Praxis. Die Erfahrung, das Ashtanga über die körperliche Ebene hinweg geht und mich in meinen Prozess unterstützt, hat mein Interesse geweckt im Spektrum Körpertherapie weiter zu forschen. Therapie und Yoga können sich sehr gut ergänzen, daher liebe ich auch die therapeutische Arbeit sehr.


PODCAST

PHÖNIX ON AIR

 Inkes Podcast mit Interviews für Ashtanga Yoga Lehrer und Ashtanga Interessierte ist online.

 

STARTHILFE

ALLER ANFANG IST SCHWER 

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
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