MYSORE STYLE (LIVE)

Do | 09:15 Uhr
Unterricht im Mysore Style 

Bitte melde Dich an,  es gibt noch freie Plätze!

Einführung (LIVE)

Do | 09:00 Uhr

8- wöchiger Einführungskurs

Nächster Start: 
17.03.2022

Einzelunterricht

Nach individueller Vereinbarung

Yoga in seiner ursprünglichen Form – eins zu eins, mit ungeteilter Aufmerksamkeit. 


ASHTANGA YOGA MIT INKE SHENAR

Unser Alltag steckt voller Verpflichtungen und Erwartungen, die an uns gestellt werden. Wir funktionieren einfach – mal mehr, mal weniger gut. Dieser Trott ist auf vielen Ebenen belastend und verdrängt nicht selten unsere eigenen Bedürfnisse. Wir spüren uns nicht mehr richtig und der Wunsch nach Ruhe, Verbindung und Erdung wächst.

 

Ashtanga Yoga ist eine tolle Gelegenheit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und im eigenen Körper anzukommen. Doch spielt sich Yoga nicht nur auf der körperlichen Ebene ab. Ich unterstütze Dich dabei, herauszufinden, was Dir guttut. Damit Du Deine eigene Intuition und Achtsamkeit stärken und daraus mehr Selbstliebe uns -akzeptanz kultivieren kannst.


Eine regelmäßige Yogapraxis kann Deine Lebensqualität auf allen Ebenen verbessern. Du wirst einen frischen, klaren Blick entwickeln, vielleicht neue Prioritäten setzen und Deinen Aufgaben gestärkt entgegentreten.



PODCAST

PHÖNIX ON AIR

 

Inkes Podcast mit Interviews für Ashtanga Yoga Lehrer und Ashtanga Interessierte ist online.

 



workShop & Specials

18.03.2022

PRANAYAMA EINFÜHRUNGSKURS (LIVE) mit Inke
Freitag  von 14:00 - 16:00 Uhr, max. 4 Personen.
Kosten: 35 Euro

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19.08.2022 

AUSBILDUNG  ZUR YOGALEHRERIN mit Inke

Termine immer am Wochenende mit max. 10 Personen. 

Anmeldung ab sofort

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NEU – EINSTEIGER ONLINE

8-WÖCHIGER ONLINE VIDEO KURS

Inkl. gratis Grundlagenbuch 

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09.  – 12.06.2022

WOCHENEND-RETREAT IN DER GÖHRDE

mit  Jannika Kühn und Susanne Büning

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Vorschau

EINSTEIGER

06.01.2022

ASHTANGA-EINSTEIGERKURS  (LIVE) 

mit Inke

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WORKSHOPS

01. – 02.10.2022

PHILOSOPHIE 

„Anfängergeist“ 

mit Eberhard Bärr

FORTGESCHRITTENE

05. – 06.02.2022

Asana und Pranayama Workshop 

 „FOLLOW YOUR BREATH“

WIE DU DEINE ASHTANGA PRAXIS FÜR DICH PASSEND MACHST

mit Inke

Samstag und Sonntag von 14:00 - 17:00 Uhr, max. 10 Personen



STARTHILFE
aller anfang ist schwer

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

 

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
Adobe Acrobat Dokument 3.0 MB