ashtanga yoga in der schanze
Bist du oft gestresst und fühlst dich im Alltag wie in einem Hamsterrad? Hast du das Bedürfnis nach mehr Ruhe im Kopf und danach, dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen? Hast du körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur eingerostet?
Dann gönn’ dir deine regelmäßige Auszeit beim Ashtanga Yoga und lerne in kurzer Zeit – sicher und entsprechend deiner Fähigkeiten – die Ashtanga Sequenz eigenständig anzuwenden. Bei regelmäßiger Praxis fördert sie nicht nur deine körperliche und mentale Stärke und Beweglichkeit, sondern verbessert auch deine Konzentrationsfähigkeit. Langfristig wirst du im Alltag gelassener und effizienter und gewinnst mehr Freude im Leben.
Das alles erwartet dich in freundlicher und sicherer Umgebung mitten im Herzen der Sternschanze!
Aktuelles
stundenplan
5 Tage die Woche ab 06:00 Uhr
Ab sofort keine Ausreden mehr: Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere Studiotüren jeden Morgen um 06:00 Uhr
Nächste Count Klassen:
Sonntag, 17.02.2019 um 16:00 Uhr
Dienstag, 19.02.2019 um 07:00 Uhr
Probestunden
für Ashtangis nur mit etablierter Mysore Praxis donnerstags morgens oder abends möglich.
Einsteiger können die Einstiegskurse nutzen.
Bitte kurze Info an Inke
Vorschau
EINSTEIGER
12.03. – 30.04.2019
ASHTANGA YOGA UND ATMEN
8-wöchige Einführung mit Jannika
dienstags 06:00 – 07:00 Uhr
Krankenkassenförderung möglich
13.03. – 01.05.2019
ASHTANGA YOGA UND ATMEN
8-wöchige Einführung mit Jannika
mittwochs 09:00 – 10:00 Uhr
Krankenkassenförderung möglich
25.03. – 25.04.2019
ASHTANGA YOGA
Einführungskurs mit Jannika
montags und donnerstags
18:15 – 19:30 Uhr
Krankenkassenförderung möglich
AUS-/FortBILDUNG
ab 22.03.2019
ASHTANGA YOGALEHRER*IN
Ausbildung
mit Inke Shenar und Anna Rossow
12 Monate, max. 16 Teilnehmer
ab 21.06.2019
ASHTANGA YOGALEHRER*IN
Weiterbildung
mit Inke Shenar und Anna Rossow
15 Monate, max. 16 Teilnehmer
21. – 24.06.2019
PRANAYAMA
Fortbildung
„Yoga practice dos and dont's as per traditional texts”
mit Sudhir Tiwari
starthilfe
Aller Anfang ist schwer.
Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.
einzelunterricht und behandlung
Inke Shenar ist durch das Krishna Pattabhi Jois Institut in Mysore autorisiert, Ashtanga Yoga zu unterrichten.
