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LIVE Unterricht
Ab sofort keine Ausreden mehr: Wir öffnen unsere Türen wieder täglich ab 5:30 Uhr
Nächste ONLINE Count Klasse
Freitag, 29.10.21 | 07:00 Uhr
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Yogazirkel
Sonntag, Termin folgt | 10:00 Uhr
Probestunden auf Anfrage möglich
Bitte kurze Info an Inke
PODCAST
PHÖNIX ON AIR
Inkes neuer Podcast mit Interviews für Ashtanga Yoga Lehrer und Ashtangis ist online.
workShop & Specials
27.11.2021
LIVE PRANAYAMA EINFÜHRUNGSKURS mit Inke
Samstag von 14:00 - 16:00 Uhr, max. 10 Personen.
Investition: 35 Euro
NEU - EINSTEIGER
ONLINE
8-WÖCHIGER ONLINE VIDEO KURS
Das Grundlagenbuch gibt es gratis dazu
SONDERPREIS IM NOVEMBER für NUR 29 EURO.
Melde dich für den Rabatt Code bei inke@shenar.de
Vorschau
EINSTEIGER
WORKSHOPS
01. – 02.10.2022
PHILOSOPHIE
"Anfängergeist"
Workshop mit Eberhard Bärr
FORTGESCHRITTENE
05. – 06.02.2022
"FOLLOW YOUR BREATH"
UND WIE DU DEINE ASHTANGA PRAXIS FÜR DICH PASSEND MACHST
Asana und Pranayama Workshop mit Inke Shenar
Samstag und Sonntag von 14:00 - 17:00 Uhr, max. 10 Personen
WILLKOMMEN
ashtanga yoga in der schanze
Bist du oft gestresst und fühlst dich im Alltag wie in einem Hamsterrad? Hast du das Bedürfnis nach mehr Ruhe im Kopf und danach, dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen? Hast du körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur eingerostet?
Dann gönn’ dir deine regelmäßige Auszeit beim Ashtanga Yoga und lerne in kurzer Zeit – sicher und entsprechend deiner Fähigkeiten – die Ashtanga Sequenz eigenständig anzuwenden. Bei regelmäßiger Praxis fördert sie nicht nur deine körperliche und mentale Stärke und Beweglichkeit, sondern verbessert auch deine Konzentrationsfähigkeit. Langfristig wirst du im Alltag gelassener und effizienter und gewinnst mehr Freude im Leben.
Das alles erwartet dich in freundlicher und sicherer Umgebung mitten im Herzen der Sternschanze!
starthilfe
aller anfang ist schwer
Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.
einzelunterricht und behandlung
