ashtanga yoga in der schanze

Bist du oft gestresst und fühlst dich im Alltag wie in einem Hamsterrad? Hast du das Bedürfnis nach mehr Ruhe im Kopf und danach, dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen?  Hast du körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur eingerostet?

 

Dann gönn’ dir deine regelmäßige Auszeit beim Ashtanga Yoga und lerne in kurzer Zeit – sicher und entsprechend deiner Fähigkeiten – die Ashtanga Sequenz eigenständig anzuwenden. Bei regelmäßiger Praxis fördert sie nicht nur deine körperliche und mentale Stärke und Beweglichkeit, sondern verbessert auch deine Konzentrationsfähigkeit. Langfristig wirst du im Alltag gelassener und effizienter und gewinnst mehr Freude im Leben.

 

Das alles erwartet dich in freundlicher und sicherer Umgebung mitten im Herzen der Sternschanze!



Aktuelles

stundenplan

Wir  haben bis Ende März geschlossen, da wir einen gesellschaftlichen Beitrag zu einem langsamen Ausbreiten des Coronavirus beitragen möchten.

Wir bitten um euer Verständnis.

 

Es gibt eine Reihe von ONLINE angeboten. Frag gern nach.

 

5 Tage die Woche ab 06:00 Uhr

Ab sofort keine Ausreden mehr: Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere Studiotüren jeden Morgen um 06:00 Uhr 

zum Stundenplan

Nächste ONLINE Count Klassen

Freitag, 27.03.20 | 07:00 Uhr

Freitag, 03.04.20 | 07:00 Uhr
Freitag, 10.04.20 | 07:00 Uhr

Freitag, 17.04.20 | 07:00 Uhr

Freitag, 24.04.20 | 07:00 Uhr

 

Nächster ONLINE Yogazirkel

Sonntag, 05.04.20 | 18:00 Uhr

Probestunden

für Ashtangis NUR mit etablierter Mysore Praxis montags oder mittwochs morgens sowie dienstags abends möglich.
Einsteiger können die Einstiegskurse nutzen.
Bitte kurze Info an Inke


workshops

17.05.2020 ONLINE

MENTORING KLUB mit Inke
Für Ashtanga Yoga Lehrer/innen

mehr 

12.  oder 11. – 14.06.2020

WOCHENEND-RETREAT IN DER GÖHRDE

mit Inke und Jannika mehr

27. – 29.03.2020 - WIRD VERSCHOBEN

ASHTANGA YOGA UND ATMEN 

Wochenend Einsteigerkurs mit Jannika

mehr

03.04.20 um 17h ONLINE - also egal woher du kommst

 

25.04.20 um 12:30h in Bremen

26.04.20 um 11:30h in Braunschweig

 

ONLINE LESUNG UND MINIWORKSHOP:
ASHTANGA YOGA IN ANDEREN UMSTÄNDEN

mit Inke



Vorschau

EINSTEIGER

06.04.20 – 11.05.2020

ASHTANGA YOGA ONLINE

Einführungskurs mit Jannika

montags  von 17:00 - 17:45 Uhr

incl. Ashtanga Buch und Videos

max 5 Teilnehmer

mehr

WORKSHOPS

03. – 04.10.2020

PHILOSOPHIE 

Workshop: Karma Yoga - Das Yoga des Handelns mit Eberhard Bärr

mehr

02. – 03.10.2021

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

01. – 02.10.2022

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

WeiterBILDUNG

ab 10.04.2020

ASHTANGA Jahrestraining

FRÜHBUCHERRABATT VERLÄNGERT

BEGINN ONLINE - sobald Gruppenarbeit wieder erlaubt ist, natürlich offline
mit Inke Shenar und Anna Rossow

12 Monate, max. 16 Teilnehmer



starthilfe

aller anfang ist schwer

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

 

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
Adobe Acrobat Dokument 3.0 MB


einzelunterricht und behandlung

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