ashtanga yoga in der schanze

Bist du oft gestresst und fühlst dich im Alltag wie in einem Hamsterrad? Hast du das Bedürfnis nach mehr Ruhe im Kopf und danach, dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen?  Hast du körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur eingerostet?

 

Dann gönn’ dir deine regelmäßige Auszeit beim Ashtanga Yoga und lerne in kurzer Zeit – sicher und entsprechend deiner Fähigkeiten – die Ashtanga Sequenz eigenständig anzuwenden. Bei regelmäßiger Praxis fördert sie nicht nur deine körperliche und mentale Stärke und Beweglichkeit, sondern verbessert auch deine Konzentrationsfähigkeit. Langfristig wirst du im Alltag gelassener und effizienter und gewinnst mehr Freude im Leben.

 

Das alles erwartet dich in freundlicher und sicherer Umgebung mitten im Herzen der Sternschanze!



Aktuelles

stundenplan

5 Tage die Woche ab 06:00 Uhr

Ab sofort keine Ausreden mehr: Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere Studiotüren jeden Morgen um 06:00 Uhr 

zum Stundenplan

 

Nächste Count Klassen

Dienstag, 03.09.19 | 07:00 Uhr

Dienstag, 17.09.19 | 07:00 Uhr

 

Nächster Yogazirkel

Sonntag, 13.10.19 | 14:45 Uhr

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Probestunden

für Ashtangis NUR mit etablierter Mysore Praxis donnerstags morgens oder dienstags abends möglich.
Einsteiger können die Einstiegskurse nutzen.
Bitte kurze Info an Inke

workshops

Start 21.06.2019 – Quereinstieg noch möglich

ASHTANGA YOGALEHRER WEITERBILDUNG 300H

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24.09.2019 

MENTORING KLUB mit Inke
Für Ashtanga Yoga Lehrer/innen

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25. – 27.10.2019

ASHTANGA YOGA UND ATMEN

Wochenend Einsteigerkurs ins Ashtanga Yoga

mit Jannika

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Vorschau

EINSTEIGER

20.08. – 08.10.2019

ASHTANGA YOGA UND ATMEN

8-wöchige Einführung mit Jannika

dienstags 06:00 – 07:00 Uhr

Krankenkassenförderung möglich 

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21.08. – 09.10.2019

ASHTANGA YOGA UND ATMEN

8-wöchige Einführung mit Jannika

mittwochs  09:00 – 10:00 Uhr

Krankenkassenförderung möglich 

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07.10. – 31.10.2019 

ASHTANGA YOGA

Einführungskurs mit Jannika

montags 18:15 – 19:15 Uhr und

donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr

Krankenkassenförderung möglich 

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WORKSHOPS

13. – 15.09.2019

Ashtanga Yoga in der Schwangerschaft Fortbildung

mit Inke Shenar und Anna Müller

Wie du eine schwangere Ashtangi im Mysore begleiten kannst.

05. – 06.10.2019

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

Patanjali Yoga Sutra

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12. – 14.06.2020

CHILL ’N’ CHAT 

Wochenend-Retreat in der Göhrde mit Inke und Jannika

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03. – 04.10.2020

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

AUS-/FortBILDUNG

ab 10.04.2020

ASHTANGA YOGALEHRER*IN

Ausbildung  
mit Inke Shenar und Anna Rossow

12 Monate, max. 16 Teilnehmer

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ab 21.06.2019

ASHTANGA YOGALEHRER*IN

Weiterbildung  

mit Inke Shenar und Anna Rossow

15 Monate, max. 16 Teilnehmer

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19. – 22.06.2020

PRANAYAMA

Fortbildung mit Sudhir Tiwari

„Yoga practice dos and dont's as per traditional texts”

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starthilfe

Aller Anfang ist schwer.

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

 

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
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