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stundenplan

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ONLINE und LIVE Unterricht

Ab sofort keine Ausreden mehr: Wir öffnen unsere Türen wieder täglich ab 5:30 Uhr

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Nächste ONLINE Count Klasse

Freitag, 29.10.21 | 07:00 Uhr

 

Nächster ONLINE Yogazirkel

Sonntag, Termin folgt | 10:00 Uhr

Probestunden auf Anfrage möglich
Bitte kurze Info an Inke



PODCAST

PHÖNIX ON AIR

 

Inkes neuer Podcast mit Interviews für Ashtanga Yoga Lehrer und Ashtangis ist online.


workShop & Specials

14. - 15.05.2022

LIVE-EINFÜHRUNGSKURS mit Inke
Samstag und Sonntag von 09:00 - 13:30 Uhr, max. 10 Personen

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NEU - EINSTEIGER ONLINE

8-WÖCHIGER ONLINE VIDEO KURS

Das Grundlagenbuch gibt es gratis dazu

SONDERPREIS IM AUGUST für NUR 29 EURO.

Melde dich für den Rabatt Code bei inke@shenar.de

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26.08.2022 ANMELDUNG AB SOFORT

AUSBILDUNG  ZUR YOGALEHRERIN mit Inke

Termine immer am Wochenende

mit max 10 Personen

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09.  – 12.06.2022

WOCHENEND-RETREAT IN DER GÖHRDE

mit Inke und Jannika 

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Vorschau

EINSTEIGER

27.11.2021

PRANAYAMA-WORKSHOP FÜR EINSTEIGER LIVE

mit Inke

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WORKSHOPS

01. – 02.10.2022

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

FORTGESCHRITTENE

05. – 06.02.2022

"FOLLOW YOUR BREATH"

UND WIE DU DEINE ASHTANGA PRAXIS FÜR DICH PASSEND MACHST

Asana und Pranayama Workshop mit Inke Shenar

Samstag und Sonntag von 14:00 - 17:00 Uhr, max. 10 Personen



WILLKOMMEN

ashtanga yoga in der schanze

Bist du oft gestresst und fühlst dich im Alltag wie in einem Hamsterrad? Hast du das Bedürfnis nach mehr Ruhe im Kopf und danach, dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen?  Hast du körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur eingerostet?

 

Dann gönn’ dir deine regelmäßige Auszeit beim Ashtanga Yoga und lerne in kurzer Zeit – sicher und entsprechend deiner Fähigkeiten – die Ashtanga Sequenz eigenständig anzuwenden. Bei regelmäßiger Praxis fördert sie nicht nur deine körperliche und mentale Stärke und Beweglichkeit, sondern verbessert auch deine Konzentrationsfähigkeit. Langfristig wirst du im Alltag gelassener und effizienter und gewinnst mehr Freude im Leben.

 

Das alles erwartet dich in freundlicher und sicherer Umgebung mitten im Herzen der Sternschanze!



starthilfe

aller anfang ist schwer

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

 

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
Adobe Acrobat Dokument 3.0 MB


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