ashtanga yoga in der schanze

Bist du oft gestresst und fühlst dich im Alltag wie in einem Hamsterrad? Hast du das Bedürfnis nach mehr Ruhe im Kopf und danach, dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen?  Hast du körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur eingerostet?

 

Dann gönn’ dir deine regelmäßige Auszeit beim Ashtanga Yoga und lerne in kurzer Zeit – sicher und entsprechend deiner Fähigkeiten – die Ashtanga Sequenz eigenständig anzuwenden. Bei regelmäßiger Praxis fördert sie nicht nur deine körperliche und mentale Stärke und Beweglichkeit, sondern verbessert auch deine Konzentrationsfähigkeit. Langfristig wirst du im Alltag gelassener und effizienter und gewinnst mehr Freude im Leben.

 

Das alles erwartet dich in freundlicher und sicherer Umgebung mitten im Herzen der Sternschanze!



Aktuelles

stundenplan

Aufgrund der aktuellen Corona Auflagen bieten wir zur Zeit nur Online Unterricht an.

Bitte melde Dich  HIER  an, um verbindlich deinen Platz zu buchen.

6 Tage die Woche ONLINE LIVE Unterricht

Ab sofort keine Ausreden mehr: Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere Online Türen täglich zwischen 06:15 und 10:00 Uhr

zum Stundenplan

Nächste ONLINE Count komplett Klasse

Freitag, 20.11.20 | 07:00 Uhr

Freitag, 27.11.20 | 07:00 Uhr

Nächster ONLINE Yogazirkel

Sonntag, 22.11.20 | 10:00 Uhr

Probestunden

für Ashtangis NUR mit etablierter Mysore Praxis nach vorheriger Anmeldung.
Bitte kurze Info an Inke


workshops

xx.08.2020 ONLINE wird verschoben

MENTORING KLUB
Für Ashtanga Yoga Lehrer/innen

mehr 

03.  – 06.06.2021

WOCHENEND-RETREAT IN DER GÖHRDE

mit Inke und Jannika mehr

28. – 29.11.2020 wird verschoben

ASHTANGA YOGA UND ATMEN 

Wochenend Einsteigerkurs mit Jannika

mehr

xx.09.2020 um 18h ONLINE und OFFLINE wird verschoben
LESUNG:

Ashtanga Yoga in anderen Umständen 

Schwangere und Yogalehrer willkommen

mit Inke mehr

xx.09.2020 um 19h ONLINE und OFFLINE
wird verschoben

Miniworkshop für Schwangere & Yogalehrer: Ashtanga Yoga in anderen Umständen: Schwangerschaft und Übungspraxis vereint

mit Inke



Vorschau

EINSTEIGER

04.11.20 – 27.11.2020

Progressive Muskelentspannung ONLINE

Einführungskurs mit Inke

mittwochs und freitags

von 09:15 - 10:15 Uhr

max 8 Teilnehmer

03.11.20 – 22.12.2020

ASHTANGA YOGA ONLINE

Einführungskurs mit Inke

dienstags von 17:00 - 18:00 Uhr

incl. Ashtanga Buch

max 8 Teilnehmer

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WORKSHOPS

02. – 03.10.2021

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

Die treibende Kraft „Angst“

01. – 02.10.2022

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

AusBILDUNG

ab 09.04.2021

ASHTANGA Jahrestraining
mit Inke Shenar

12 Monate, max. 9  Teilnehmer



starthilfe

aller anfang ist schwer

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

 

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
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einzelunterricht und behandlung

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