ashtanga yoga in der schanze

Bist du oft gestresst und fühlst dich im Alltag wie in einem Hamsterrad? Hast du das Bedürfnis nach mehr Ruhe im Kopf und danach, dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen?  Hast du körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur eingerostet?

 

Dann gönn’ dir deine regelmäßige Auszeit beim Ashtanga Yoga und lerne in kurzer Zeit – sicher und entsprechend deiner Fähigkeiten – die Ashtanga Sequenz eigenständig anzuwenden. Bei regelmäßiger Praxis fördert sie nicht nur deine körperliche und mentale Stärke und Beweglichkeit, sondern verbessert auch deine Konzentrationsfähigkeit. Langfristig wirst du im Alltag gelassener und effizienter und gewinnst mehr Freude im Leben.

 

Das alles erwartet dich in freundlicher und sicherer Umgebung mitten im Herzen der Sternschanze!



Aktuelles

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ONLINE Unterricht

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Nächste ONLINE Count Klasse

Freitag, 22.01.21 | 07:00 Uhr

Freitag, 29.01.21 | 07:00 Uhr

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Sonntag, 20.12.20 | 10:00 Uhr

Probestunden

für Ashtangis NUR mit etablierter Mysore Praxis nach vorheriger Anmeldung.
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workShop & Spezials

NEU ab Januar 2021

8WÖCHIGER ONLINE VIDEO KURS

bis 31.01.21 gibt es das Grundlagenbuch gratis dazu
für Einsteiger

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03.  – 06.06.2021

WOCHENEND-RETREAT IN DER GÖHRDE

mit Inke und Jannika mehr

07.05.2021

AUSBILDUNG  ZUR YOGALEHRERIN

für Ashtangis aus Hamburg

Frühbucherrabatt bis zum 15.02.2021

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31.01.2021

ONLINE INFONACHMITTAG YOGAAUSBILDUNG 

für Ashtangis aus Hamburg und Umgebung

31.01.2021 um 15Uhr

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Vorschau

EINSTEIGER

04.11.20 – 27.11.2020

Progressive Muskelentspannung ONLINE

Einführungskurs mit Inke

mittwochs und freitags

von 09:15 - 10:15 Uhr

max 8 Teilnehmer

03.11.20 – 22.12.2020

ASHTANGA YOGA ONLINE

Einführungskurs mit Inke

dienstags von 17:00 - 18:00 Uhr

incl. Ashtanga Buch

max 8 Teilnehmer

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WORKSHOPS

02. – 03.10.2021

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

Die treibende Kraft „Angst“

01. – 02.10.2022

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

AusBILDUNG

ab 09.04.2021

ASHTANGA Jahrestraining
mit Inke Shenar

12 Monate, max. 9  Teilnehmer



starthilfe

aller anfang ist schwer

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

 

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
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