ashtanga yoga in der schanze
Bist du oft gestresst und fühlst dich im Alltag wie in einem Hamsterrad? Hast du das Bedürfnis nach mehr Ruhe im Kopf und danach, dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen? Hast du körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur eingerostet?
Dann gönn’ dir deine regelmäßige Auszeit beim Ashtanga Yoga und lerne in kurzer Zeit – sicher und entsprechend deiner Fähigkeiten – die Ashtanga Sequenz eigenständig anzuwenden. Bei regelmäßiger Praxis fördert sie nicht nur deine körperliche und mentale Stärke und Beweglichkeit, sondern verbessert auch deine Konzentrationsfähigkeit. Langfristig wirst du im Alltag gelassener und effizienter und gewinnst mehr Freude im Leben.
Das alles erwartet dich in freundlicher und sicherer Umgebung mitten im Herzen der Sternschanze!
Aktuelles
stundenplan
5 Tage die Woche ab 06:00 Uhr
Ab sofort keine Ausreden mehr: Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere Studiotüren jeden Morgen um 06:00 Uhr
Am Donnerstag, den 03.10.19 fällt der reguläre Unterricht morgens und abends aus.
Dafür gibt es eine geführte Pranayama Klasse mit Achim - Einsteiger willkommen
Donnerstag, 03.10.19 | 08:00 Uhr
und Mysore Unterricht:
Donnerstag, 03.10.19 | 09:00 Uhr
Wir machen Weihnachtsferien vom 24.12.19 bis
01.01.2020
Falls es uns möglich ist bieten wir in dieser Zeit noch ein oder zwei Sondertermine an.
Nächste Count Klassen
Dienstag, 01.10.19 | 07:00 Uhr
Sonntag, 13.10.19 | 16:00 Uhr
Dienstag, 15.10.19 | 07:00 Uhr
Nächster Yogazirkel
Sonntag, 13.10.19 | 14:45 Uhr
Sonntag, 17.11.19 | 14:45 Uhr
Neu: Yin Yoga Klasse
immer dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr
Probestunden
für Ashtangis NUR mit etablierter Mysore Praxis donnerstags morgens oder dienstags abends möglich.
Einsteiger können die Einstiegskurse nutzen.
Bitte kurze Info an Inke
workshops
Vorschau
EINSTEIGER
07.10. – 31.10.2019
ASHTANGA YOGA
Einführungskurs mit Jannika
montags 18:15 – 19:15 Uhr und
donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr
Krankenkassenförderung möglich
10.10. – 28.11.19
ASHTANGA YOGA UND ATMEN
8-wöchige Einführung mit Inke
donnerstags 07:30 – 08:30 Uhr
Krankenkassenförderung möglich
10.12.2019. – 04.02.2020
ASHTANGA YOGA UND ATMEN
8-wöchige Einführung mit Jannika
dienstags 06:00 – 07:00 Uhr
Krankenkassenförderung möglich
11.12.2019 – 05.02.2020
ASHTANGA YOGA UND ATMEN
8-wöchige Einführung mit Jannika
mittwochs 09:00 – 10:00 Uhr
Krankenkassenförderung möglich
AUS-/FortBILDUNG
ab 10.04.2020
ASHTANGA YOGALEHRER*IN
Ausbildung
mit Inke Shenar und Anna Rossow
12 Monate, max. 16 Teilnehmer
ab 21.06.2019
ASHTANGA YOGALEHRER*IN
Weiterbildung
mit Inke Shenar und Anna Rossow
15 Monate, max. 16 Teilnehmer
xx. – xx.xx.2021 (2020 leider nicht)
PRANAYAMA
Fortbildung mit Sudhir Tiwari
„Yoga practice dos and dont's as per traditional texts”
starthilfe
aller anfang ist schwer
Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.
einzelunterricht und behandlung
