ashtanga yoga in der schanze

Bist du oft gestresst und fühlst dich im Alltag wie in einem Hamsterrad? Hast du das Bedürfnis nach mehr Ruhe im Kopf und danach, dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen?  Hast du körperliche Beschwerden oder fühlst dich einfach nur eingerostet?

 

Dann gönn’ dir deine regelmäßige Auszeit beim Ashtanga Yoga und lerne in kurzer Zeit – sicher und entsprechend deiner Fähigkeiten – die Ashtanga Sequenz eigenständig anzuwenden. Bei regelmäßiger Praxis fördert sie nicht nur deine körperliche und mentale Stärke und Beweglichkeit, sondern verbessert auch deine Konzentrationsfähigkeit. Langfristig wirst du im Alltag gelassener und effizienter und gewinnst mehr Freude im Leben.

 

Das alles erwartet dich in freundlicher und sicherer Umgebung mitten im Herzen der Sternschanze!



Aktuelles

stundenplan

5 Tage die Woche ab 06:00 Uhr

Ab sofort keine Ausreden mehr: Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere Studiotüren jeden Morgen um 06:00 Uhr 

zum Stundenplan

 

Wir machen Weihnachtsferien
vom 24.12.19 bis 01.01.2020

Falls es uns möglich ist bieten wir in dieser Zeit noch ein oder zwei Sondertermine an.

Nächste Count Klassen

Dienstag, 19.11.19 | 07:00 Uhr

Dienstag, 03.12.19 | 07:00 Uhr

Sonntag, 12.01.20 | 16:00 Uhr

 

Nächster Yogazirkel

Sonntag, 12.01.20 | 14:45 Uhr

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Neu: Yin Yoga Klasse

immer dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr

Probestunden

für Ashtangis NUR mit etablierter Mysore Praxis donnerstags morgens oder dienstags abends möglich.
Einsteiger können die Einstiegskurse nutzen.
Bitte kurze Info an Inke


workshops

19.11.2019 

MENTORING KLUB mit Inke
Für Ashtanga Yoga Lehrer/innen

mehr 

24.11.2019

INFO-NACHMITTAG
zum Intensivtraining 2020
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17. – 19.01.2020

ASHTANGA YOGA UND ATMEN 

Wochenend Einsteigerkurs mit Jannika

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21. – 23.02.2020

ZWEITE SERIE WOCHENEND-WORKSHOP 
Einführung und Vertiefung
mit Jannika
mehr



Vorschau

EINSTEIGER

10.10. – 28.11.2019

ASHTANGA YOGA UND ATMEN

8-wöchige Einführung 
mit Inke

donnerstags 07:30 – 08:30 Uhr

inklusive Buch für Einsteiger

Krankenkassenförderung möglich 

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09.12.19 – 13.01.2020

ASHTANGA YOGA

Einführungskurs mit Jannika

montags 18:15 – 19:15 Uhr und

donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr

Krankenkassenförderung möglich 

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10.12.2019. – 04.02.2020

ASHTANGA YOGA UND ATMEN

8-wöchige Einführung mit Jannika

dienstags 06:00 – 07:00 Uhr

Krankenkassenförderung möglich 

mehr

11.12.2019 – 05.02.2020

ASHTANGA YOGA UND ATMEN

8-wöchige Einführung 
mit Jannika

mittwochs  09:00 – 10:00 Uhr

Krankenkassenförderung möglich 

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WORKSHOPS

21. – 23.02.2020

ASHTANGA YOGA VERTIEFUNG

Wochenendeinführung in die 2te Serie mit Jannika Kühn

Details folgen

12. – 14.06.2020

CHILL ’N’ CHAT 

Wochenend-Retreat in der Göhrde mit Inke und Jannika

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03. – 04.10.2020

PHILOSOPHIE 

Workshop: Karma Yoga - Das Yoga des Handelns mit Eberhard Bärr

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02. – 03.10.2021

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

01. – 02.10.2022

PHILOSOPHIE 

Workshop mit Eberhard Bärr

AUS-/FortBILDUNG

ab 10.04.2020

ASHTANGA YOGALEHRER*IN

Ausbildung  
mit Inke Shenar und Anna Rossow

12 Monate, max. 16 Teilnehmer

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ab 21.06.2019

ASHTANGA YOGALEHRER*IN

Weiterbildung  

mit Inke Shenar und Anna Rossow

15 Monate, max. 16 Teilnehmer

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xx. – xx.xx.2021 (2020 leider nicht)

PRANAYAMA

Fortbildung mit Sudhir Tiwari

„Yoga practice dos and dont's as per traditional texts”

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starthilfe

aller anfang ist schwer

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

 

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
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einzelunterricht und behandlung

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