MYSORE STYLE (LIVE)
Di | 08:30 Uhr
Unterricht im Mysore Style
Bitte melde Dich vorher an, wenn du kein regelmäßiges Mitglied bist.
Einführung (LIVE)
Di | 08:30 Uhr
8-wöchiger Einführungskurs
Nächster Start:
04.04.2023
Einzelunterricht
Nach individueller Vereinbarung
Yoga in seiner ursprünglichen Form – eins zu eins, mit ungeteilter Aufmerksamkeit.
workShop & Specials
30.03.-20.04.2023 | Do | 06:45 - 07:45 Uhr
PRANAYAMA EINFÜHRUNG und VERTIEFUNG
mit Inke
Kleingruppe mit 4 Personen; Kosten: 90 Euro
mehr
28. - 29.10.2023
EINFÜHUNG UND VERTIEFUNG 2. SERIE,
WIRKUNG AUF DAS NERVENSYSTEM
mit Inke und Anna
xx. –
xx.xx.2024 Ein neuer Termin wird Ende des Jahres bekannt gegeben.
PHILOSOPHIE WORKSHOP „ANFÄNGERGEIST“
mit Eberhard Bärr
ASHTANGA YOGA MIT INKE SHENAR
Willst du mehr Lebensqualität, Lebendigkeit und Freude?
Ich Unterstütze dich DABEI!
Unser Alltag steckt voller Verpflichtungen und Erwartungen, die an uns gestellt werden. Wir funktionieren einfach – mal mehr, mal weniger gut. Dieser Trott ist auf vielen Ebenen belastend und verdrängt nicht selten unsere eigenen Bedürfnisse. Wir spüren uns nicht mehr richtig und der Wunsch nach Ruhe, Verbindung und Erdung wächst.
Ashtanga Yoga ist eine tolle Gelegenheit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und im eigenen Körper anzukommen. Doch spielt sich Yoga nicht nur auf der körperlichen Ebene ab. Ich unterstütze Dich dabei, herauszufinden, was Dir guttut. Damit Du Deine eigene Intuition und Achtsamkeit stärken und daraus mehr Selbstliebe und -akzeptanz kultivieren kannst.
Eine regelmäßige Yogapraxis kann Deine Lebensqualität auf allen Ebenen verbessern. Du wirst einen frischen, klaren Blick entwickeln, vielleicht neue Prioritäten setzen und Deinen
Aufgaben gestärkt entgegentreten.
PODCAST
PHÖNIX ON AIR
Inkes Podcast mit Interviews für Ashtanga Yoga Lehrer und Ashtanga Interessierte ist online.
STARTHILFE
aller anfang ist schwer
Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.
