ashtanga yoga in der schanze


Das Tempo unseres Lebensstils fordert Atempausen und Momente der Ruhe. Doch statt zu entspannen, nutzen wir die verbleibenden Augenblicke dazu, uns immer neue Lasten aufzubürden. Kommt dir das bekannt vor? Dann breche aus und nimm dir Zeit für dich. Yoga kann dir helfen, einen Moment des Innehaltens zu erzeugen, den Geist zu entspannen und den Körper zu entlasten. Mit meiner Unterstützung wirst du schon in kurzer Zeit in der Lage sein, sämtliche Yogatechniken eigenständig, sicher und gemäß deiner Motivation anzuwenden. Denn ob du dich in einer Umbruchsituation befindest, dem Stress des Alltags entfliehen oder einfach nur Zeit für dich haben möchtest – mit Yoga kannst du dein ganz eigenes Ziel erreichen

 

Fühle dich herzlich zum Ashtanga Yoga Unterricht abseits der Masse eingeladen. In offener und entspannter Atmosphäre, mitten im Herzen der Sternschanze.


news


stundenplan

5 Tage die Woche ab 06:00 Uhr

Ab sofort keine Ausreden mehr:

Als einziges Studio in Hamburg öffnen wir unsere 

Studiotüren immer um 06:00 Uhr 

zum Stundenplan 

 

Probestunden für Ashtangis nur mit Voranmeldung und donnerstags morgens oder abends möglich. 
Info an inke@shenar.de

 

Aktuelle Angebote

01. - 28.02.2018

Ashtanga Yoga mit Senol Topuz
Gastlehrer Senol unterrichtet endlich wieder bei uns in Hamburg für einen vollen Monat!

 

Die 3 - Monatskarte

Mysore für Spätaufsteher mit Jannika

Immer montags und mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr.

Investition: 160 Euro (regulär) / 149 Euro (für Studies)
Probestunde nur 10 Euro!

Anfragen hier 

einzelunterricht und behandlung

Termine für Einzelunterricht und Behandlung (Körperarbeit) auf Anfrage.

Vorschau

28.02.2018 - 01.04.2018  

Einführungskurs Ashtanga Yoga mit Jannika

mittwochs 18:00 - 19:15 Uhr und

sonntags 15:30 - 16:45 Uhr.
Krankenkassenförderung möglich.
 

Anmeldung über Jannika  mehr

 

 05.03.2018 - 23.04.2018

8-wöchige Einführung in

Ashtanga Yoga und Atmen mit Jannika

Immer montags 09:00 - 10:00 Uhr.

Krankenkassenförderung möglich. 

Anmeldung über Jannika 

 

01.03.17  - 19.04.2018

8-wöchige Einführung in

Ashtanga Yoga und Atmen mit Jannika

Immer donnerstags 06:00 - 07:00 Uhr.

Krankenkassenförderung möglich. 

Anmeldung über Jannika 

 

25.02.2018 von 13:30 - 15:30

Pranayama Mini Workshop mit Inke

 Thema: Einstieg in die Kriyas und Pranayama

Geeignet für alle die mehr Pranayama in ihre Praxis integrieren wollen und eine individuelle Anleitung möchten. Maximal  8 Teilnehmer
Investition für Mitglieder 20 Euro
Investition für Nichtmitglieder 25 Euro

 

ab 30.03.2018 Noch freie Plätze

Ashtanga Yogalehrer Ausbildung 
mit Inke Shenar und Anna Rossow

über 12 Monate. Max 16 Teilnehmer

mehr

 

xx. - xx.xx.2018

Ashtanga Yoga und Pranayama Wochenendworkshop mit Jannika
Wochenendworkshop für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Basis vertiefen wollen: mehr

Anmeldung über Jannika  

 

13. - 16.04.2018 

Pranayama Fortbildung mit Sudhir Tiwari

PRANAYAMA AND MEDITATION - The Classical Method

über 4 Tage eintauchen in die Welt des Pranayama und der Meditation.  mehr

 

06. - 11.07.2018 

Raus aus der Stadt! Auf nach St. Peter Ording!
Ashtanga Retreat im Kubatzki mit Inke

Einführung und Vertiefung ins Pranayama sowie tägliche Mysore Klassen am Morgen - kurze Anreise, gute Seeluft und viel weisser Strand garantiert. 

Tauche über 6 Tage ein in die Welt des Pranayama und deiner Ashtanga Praxis.

 

08. - 12.10.2018 

"The teacher with the good hands" David Keil wieder bei uns in Hamburg!

David biete wieder ein 5 Tages Mysore Intensiv an.

Es gibt wieder 2 Slots (06 Uhr und 07:45 Uhr) mit jeweils 12 TeilnehmerInnen und zusätzlich 2 Technikklassen am Nachmittag.

 

20. - 21.10.2018

Philosophie mit Eberhard Bärr über den Weisheitstext "Aschtavakra Gita" mehr 

 

10. - 11.11.2018

Anatomie mit Dr. Ronald Steiner: Atem, Pranayama, Psyche - Wie Pranayama entsteht. mehr

 

Seit März 2017 / Nächster Beginn Ende 2018

Ashtanga Yogalehrer Weiterbildung /
Fortbildung 2te Serie

über 12 Monate im Modulsystem.

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05. - 06.10.2019

Philosophie mit Eberhard Bärr



Inke Shenar ist durch das Krishna Pattabhi Jois Institut in Mysore autorisiert Ashtanga Yoga zu unterrichten.