WOCHENEND-WORKSHOP
21. – 23. Februar 2020 mit Jannika Kühn
In diesem Workshop dreht sich alles um die 2. Serie – und natürlich ums Ashtanga Yoga. Wir schauen uns die ersten Positionen und Grundlagen der 2. Serie an:
Dazu ist es hilfreich zu verstehen, wie die 1. Serie auf die 2. Serie vorbereitet und wie sich ein sinnvoller Übergang gestalten lässt. Wir nutzen die Grundlagen des Ashtanga Yoga wie Tristhana (= Atmung, Dristhis und Asanas/Bandhas) und vertiefen sie, um Stabilität und Leichtigkeit in der 2. Serie zu gewinnen.
Es gibt viel Raum für eure Fragen und zum Ausprobieren!
Investition:
150 Euro / Krankenkassenförderung
TERMINE UND INHALTE
Freitag
21.02.2020 | 18.30 – 20:30 Uhr
Samstag
22.02.2020 | 10.00 – 12.30 Uhr
– Mittagspause –
13.30 - 15.30 Uhr
Sonntag
23.2.2020 | 10.00 – 12.30 Uhr