Einsteigerpaket – ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Um Einsteigern einen guten individuellen Einstieg in die Ashtanga Yoga Praxis zu ermöglichen, biete ich mit dem neunen zeitlich flexiblen Einsteigerpaket eine perfekte Mischung aus Einzel- und Gruppenunterricht.
Um ihre Kondition und ihre individuellen Bedürfnisse kennenzulernen, beginnen wir unsere Arbeit mit einer Einzelyogastunde. Im Anschluss können Sie einen Monat lang an allen offenen Stunden teilnehmen. Die volle Aufmerksamkeit einer Einzelstunde und die Erfahrung in der Gruppe eine Übungssequenz Schritt für Schritt aufzubauen, bietet Ihnen die Möglichkeit ihre Yogapraxis selbst in die Hand zu nehmen.
Kosten für das Einsteigerpaket: 150 Euro
Einfach anrufen und einen Termin vereinbaren!
Yoga für Menschen mit Erschöpfungszuständen.
Ich verbinde in Fällen von Erschöpfungszuständen, Depression und Burnout die Ansätze der therapeutischen Beratung mit Körper- und Atemübungen des Yoga und der Meditation. Ihren Bedürfnissen und dem Prozess entsprechend werden Beratung und Übung aufeinander abgestimmt. Das Einzeltraining umfasst 60 Minuten.
Ich empfehle über einen Zeitraum von 3 – 6 Monate einen regelmäßigen Rhythmus von 2 – 4 Terminen im Monat.
Für Einzeltermine nehmen Sie bitte persönlich Kontakt auf.
Kosten:
260 Euro / 4 Termine (a 60min) in 2 Monaten
500 Euro / 8 Termine (a 60min) in 2 Monaten
4wöchiger Pranayama Kurs
“Prana” bedeutet “univeselle Lebensenergie” und Yama ist “Anhaltung” oder “Erweiterung” somit bedeutet Pranayama die “Anhaltung oder Erweiterung der Lebensenergie“.
Bewusste Atemübungen lösen Blockaden in den sogenannten Nadis (Energiebahnen im Körper), sodass Prana im Körper frei fließen und der Energiehaushalt dadurch reguliert werden kann.
Auf mentaler Ebene wird der Praktizierende offener und beginnt bewusster und freudiger sich und sein Umfeld wahrzunehmen.
Eine intensive Betreuung und individuelles Arbeiten wird durch die begrenzte Teilnehmerzahl auf 8 Personen garantiert. Die Kosten betragen für Vertragsinhaber 35 Euro. Für Schüler ohne Vertrag 45 Euro.
Neuer Termin im September geplant.
