Einsteigerpaket
Um Einsteigern einen guten individuellen Einstieg in die Ashtanga Yoga Praxis zu ermöglichen, biete ich mit dem neunen zeitlich flexiblen Einsteigerpaket eine perfekte Mischung aus Einzel- und Gruppenunterricht.
Um ihre Kondition und ihre individuellen Bedürfnisse kennenzulernen, beginnen wir unsere Arbeit mit einer Einzelyogastunde. Im Anschluss können Sie einen Monat lang an allen offenen Stunden teilnehmen. Die volle Aufmerksamkeit einer Einzelstunde und die Erfahrung in der Gruppe eine Übungssequenz Schritt für Schritt aufzubauen, bietet Ihnen die Möglichkeit ihre Yogapraxis selbst in die Hand zu nehmen.
Kosten für das Einsteigerpaket: 150 Euro
Yoga für Menschen mit Erschöpfungszuständen.
Ich verbinde in Fällen von Erschöpfungszuständen, Depression und Burnout die Ansätze der therapeutischen Beratung mit Körper- und Atemübungen des Yoga und der Meditation. Ihren Bedürfnissen und dem Prozess entsprechend werden Beratung und Übung aufeinander abgestimmt. Das Einzeltraining umfasst 60 Minuten.
Ich empfehle über einen Zeitraum von 3 – 6 Monate einen regelmäßigen Rhythmus von 2 – 4 Terminen im Monat.
Für Einzeltermine nehmen Sie bitte persönlich Kontakt auf.
Kosten:
260 Euro / 4 Termine (a 60min) in 2 Monaten
500 Euro / 8 Termine (a 60min) in 2 Monaten
Schlank und Vital durch den Frühling mit Yoga und Ernährung
Nach dem östlichen Kalender beginnt am 15. Februar der Übergang zum Frühling –die Zeit, in der sich alles entfaltet und bewegt. Jetzt ist der Antrieb und die Kraft vorhanden, um Veränderungen vorzunehmen und etwas in Gang zu setzen. Nutzen Sie den Schwung der Natur, um Ihren Körper wieder in Form zu bringen! Durch das effektive Zusammenwirken von dynamischem Ashtanga Yoga und gezielten typgerechten Ernährungsempfehlungen nach der Chinesischen Heilkunde wird der Körper nachhaltig straffer, stärker und beweglicher.
Das „Frühlingspaket“ beinhaltet:
- eine Ashtanga Yoga-Einzelstunde sowie zwei weitere Monate zweimal wöchentlich Ashtanga Yoga-Unterricht bei Inke Shenar
- eine ausführliche Ernährungsberatung nach Chinesischer Heilkunde mit typgerechter Diagnostik, individuellen Ernährungsplänen sowie ein begleitendes Ernährungs-Coaching bei Claudia Engelbertz, Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin
Nähere Informationen hierzu:
- INFO-ABEND am 15. Februar 2012 um 19.00 Uhr in der Yoga-Schule sowie www.fuenf-elemente-ernaehrung-ev.de
Gesamtpreis: 325,- EUR
Der Yoga-Unterricht wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme gefördert. Die Kosten für die Ernährungsberatung werden von privaten Zusatzkassen und Privatkrankenkassen anteilig erstattet.
