Gruppenunterricht
Die Arbeit in der Gruppezielt auf Selbstwahrnehmung, Eigenverantwortung – und präzises Üben. Es geht nicht um normierte Leistung, sondern um die Entwicklung der eigenen Kraft und Persönlichkeit. Ich unterrichte ausschliesslich traditionelles Ashtanga Vinyasa Yoga (Mysore Style).
Der Einstieg in die regelmäßig übenden Gruppen ist für alle Level möglich. Für Einsteiger/innen gibt es vorab das Einsteigerpaket (Eine Einzelstunde als Vorbereitung mit anschliessendem Gruppenunterricht) oder den Einsteigerkurs. So kann ich Sie, Ihre Kondition und Ihren Übungsgrad kennen lernen und die Grundlagen des Ashtanga Yoga kompakt vermitteln. Fortgeschrittene können nach telefonischer Voranmeldung zum Gruppenunterricht kommen.
Zum Üben sollten Sie bequeme Kleidung mitbringen. Geübt wird barfüßig. Es empfiehlt sich, etwa 2 Stunden vor dem Yoga nichts zu essen, zumindest nichts Schweres.
In den Mysore Style Kursen übt jede/r die eigene Sequenz. Ich berücksichtige die unterschiedlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden (körperliche Konstitution, Konzentration usw.) und begleite jede Schülerin, jeden Schüler individuell. Wichtig ist mir die Schulung Ihrer Eigenverantwortung: Niemand soll sich überfordern, jeder im Rahmen der gegebenen Struktur zu eigener Freiheit finden und seine Möglichkeiten intensiv nutzen.
Der Unterrichtsabschluss ist (aufgrund der individuell unterschiedlichen Länge der Praxis) fließend.
