Einzelunterricht
Yoga wird traditionell 1:1 gelehrt. Dies biete ich in Form von Einzelunterricht an, abgestimmt auf Ihre Wünsche bezüglich der Dauer und Intensität.
Einzelunterricht bietet Ihnen eine exzellente Möglichkeit, sicher zu üben. Neben der kraftvollen Yoga-Praxis in der Gruppe hilft Ihnen die individuelle Anleitung, Ihre Möglichkeiten und Grenzen noch besser kennenzulernen. Durch die volle Aufmerksamkeit Ihrer Lehrerin und detaillierte körperliche Korrekturen erzielen Sie schnell große Fortschritte. Sie werden in den Positionen individuell unterstützt und bekommen unmittelbar ein Gefühl für die korrekte Ausführung. Parallel dazu stellt sich eine deutlich verbesserte Körperwahrnehmung ein.
Yoga wurde ursprünglich eins zu eins gelehrt, von Lehrer (Guru) zu Schüler oder Schülerin. So hat der Guru des Ashtanga Yoga, Sri K Pattabhi Jois, seinen Enkel Sharat Rangaswamy jahrzehntelang unterrichtet.
Gönnen Sie sich in unserer schnellen, beschäftigten Welt den Luxus der vollen Aufmerksamkeit und Hilfestellung einer Lehrerin. Nehmen Sie sich Raum und Zeit für sich – und nur für sich.
Insbesondere für Menschen mit Erschöpfungszuständen eignet sich die Einzelarbeit.
Ich verbinde in Fällen von Erschöpfungszuständen, Depression und Burnout die Ansätze der therapeutischen Beratung mit Körper- und Atemübungen des Yoga und der Meditation. Ihren Bedürfnissen und dem Prozess entsprechend werden Beratung und Übung aufeinander abgestimmt. Das Einzeltraining umfasst 60 Minuten.
Ich empfehle über einen Zeitraum von 3 – 6 Monate einen regelmäßigen Rhythmus von 2 – 4 Terminen im Monat.
