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Einstieg

Dein Start ins Ashtanga Yoga in Hamburg:

 Ich biete dir einen Einstieg, der intensiv und individuell auf dich zugeschnitten ist.

Der dich im Mysore Style darauf vorbereitet, selbstständig zu üben.

Und der dich dazu inspirieren soll, Ashtanga Yoga als einen festen Bestandteil in deinen Alltag zu integrieren.

 

1. Das Einsteigerpaket – der perfekte Einstieg ins Ashtanga

Um allen Einsteigern einen guten individuellen Start in die Ashtanga Yoga Praxis zu ermöglichen, biete ich dir mit dem zeitlich flexiblen Einsteigerpaket eine perfekte Mischung aus Einzel- und Gruppenunterricht.

Um deine Kondition und deine individuellen Bedürfnisse kennenzulernen, beginnen wir unsere Arbeit mit einer 60min Einzelyogastunde. Im Anschluss kannst du einen Monat lang an allen offenen Stunden teilnehmen. Die volle Aufmerksamkeit einer Einzelstunde und die Erfahrung in der Gruppe eine Übungssequenz Schritt für Schritt aufzubauen, bietet dir die Möglichkeit deine Übungspraxis selbst in die Hand zu nehmen.
Nur 160 Euro

2. 5-wöchiger Ashtanga Yoga Einführungskurs

abends mit Jannika ab dem 29.06.16 mittwochs von 18:00 bis 19:15 und sonntags von 15:30 bis 16:45 Uhr

morgens mit Jannika ab dem 27.06.16 montags von 07:00 bis 08:15 und mittwochs von 07:00 bis 08:15 Uhr

mit Jannika vom 17.05.16 dienstags von 18:00 bis 19:15 Uhr und sonntags von 16:00 bis 17:15 Uhr (AUSGEBUCHT)

Einführung in die Grundlagen der Ashtanga-Yogapraxis für (Wieder-)Einsteiger/innen.

Die Erfahrung in der regulären Gruppe eine Übungssequenz Schritt für Schritt aufzubauen, bietet dir die Möglichkeit deine Übungspraxis selbst in die Hand zu nehmen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Personen begrenzt
Nur 150 Euro (Krankenkassenförderung von allen Krankenkassen)

Anmeldung und Anfragen: Jannika Kühn – jannika.kuehn@googlemail.com

3. Ashtanga Wochenendworkshop – 07.-09.10.2016

„Pranayama und Ashtanga Yoga“ für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Basis vertiefen wollen vom 

Freitags von 18:30-20:30, Samstags von 10-12:30 und von 14-16, Sonntags von 10-12:30

Einführung ins klassisches Pranayama (Atemkontrolle) und in die Grundlagen der Ashtanga-Yogapraxis für Einsteiger und Ashtanga Yoga Erfahrene, die mehr Leichtigkeit in ihre Praxis bringen möchten.
Für eine intensive Betreuung und individuelles Arbeiten ist die Teilnehmerzahl auf 10 Personen begrenzt.
Nur 150 Euro